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【每週一書1070604】就是要蔬果餐!90道創意輕食料理提案/王采筠作
2018/06/04 12:00
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本週介紹

內容簡介

改變飲食習慣吧!從這本食譜開始。
早餐改喝蔬果汁,攝取足夠營養素,開始新的美好的一天!

晚餐動手作沙拉,讓身體更輕盈,徹底跟脂肪說bye bye!

  90道創意輕食料理、28種獨家醬料,吃得好不如吃的巧,抗癌、排毒、瘦身一次滿足!

  現代人常吃外食、作息不正常,不僅導致體內毒素增加,膚質也每況愈下。本書分別介紹9種不同功效的健康蔬果,再搭配其他新鮮食材,製作出一道道美味又健康的果汁及沙拉!

  改變飲食習慣吧!從這本食譜開始。不只讓你吃的豐富,同時還要抗老、養顏、瘦身!

●簡單3步驟,快速上桌!

  每道料理的作法皆不超過3步驟,烹飪方式詳細、清楚,只要照著書做,step by step也可以變身蔬食小廚師。

●第一本搭配情境的蔬食料理食譜

  多種食材創意搭配,色彩繽紛又不失美味,讓人賞心悅目,輕鬆打造一桌華麗美食!

●體內環保新趨勢,免疫力up & 排毒力up

  天天都想吃的天然、高纖、低脂、低熱量、無負擔的輕食,有助於促進新陳代謝,排除老廢角質,提升免疫力&排毒力,讓你整天活力元氣100分,身體輕盈360度!

●從沒吃過的沙拉自製醬料獨家大公開

  27種獨門醬料,檸檬薄荷油醋醬、百香果芥末醬、香草油醋醬、奶油乳酪醬等,傳授最完美比例的醬料調配,享受最頂級的美食饗宴。

作者簡介

【王采筠】

  同時具備廚師證照和演員身分的王采筠,由於經常拍攝戲劇、廣告和平面照,相當重視健康飲食和肌膚保養,日常愛下廚的她,喜歡以當季的新鮮蔬果入菜,鑽研料理已有13年的時間。

館藏查詢

圖書館館藏查詢:吳鳳科技大學圖書館館藏