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兩種孤獨
2011/03/09 11:49
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Yalom在歷年來書上不斷的在談「孤獨」,

他特別強調孤獨是生命的本質之一(其他包括死亡、自由、無意義),

在他2008年出版的「凝視太陽--面對死亡恐懼」一書中,再度提到「孤獨」,

我覺得這邊又談的更簡單易懂了。

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孤獨分為兩種:日常性的和存有性的

日常性的孤獨,指的是人際之間孤立的狀況,
通常會有害怕親密、怕被拒絕、退縮、孤立的現象,
大部分心理諮商介入的也是這個部分,
因為心理諮商通常在使人更親密、穩定,能在關係中流動、自在

這類的孤獨在每個發展階段都曾經出現過,特別是小時候父母不在身邊、
青少年時期的不被瞭解,或者被同儕排擠、單身漢或單身貴族、
女性的空巢期、中年危機等等,
都很可能因為被孤立在人群之外而產生單獨、寂寞的感覺。

但是這類的孤獨感慢慢的被電腦、電視、網路交友的盛行而消退,
讓更多的人感覺不到自己的孤獨,
反而一步一步的被外在誘惑牽動著,內在的孤獨就像枯萎的花朵,
一旦感受到枯萎,遍及於往外尋找刺激,
最後形成一種假性健康,等到有一天幸運的停電,
焦慮不安升起,再加上對自己孤獨的不熟悉,
我們就會開始發怒、恐慌,尋找替代性對象,
最後,本來孤獨的能量變成侵蝕你的惡魔,
而其實你只要在平常就面對自己的孤獨,
不急著轉移、裝忙、想東想西,或急著戀愛,
事情會變的很不同。

存在性孤獨,指的是個體與他人之間無法跨越的鴻溝。
人隻身來到這個世界,也要隻身離開,
存在性孤獨失去的不只是人際之間、跟你愛的人、
重要得東西,也失去體驗豐富生命的機會,就像跳電一樣,
「啪」的一聲,一切可能歸於「 」,無的存在。

真正使人恐懼的是這種對未來不可預想的孤獨,
每個人都得一個人經驗。

很多快要年老的人,他們開始憤怒、抱怨、像個小孩,
開始情緒不穩定,甚至開始抽煙、酗酒,
幾乎都是因為他們開始意識到潛在存在性孤獨的真相。

到底該怎麼辦?
當真的經驗到這種存在性的孤獨,是連該怎麼辦都無法解決的,
就只能前進。

存在性的孤獨會發生在出生之前和死亡時,
一旦真的發生,就只有進入孤獨本身,
重新回到沒有時間、空間限制,沒有內在情感與自我的形象或防衛的狀態。

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Yalom在書中更提到一個概念,這是我覺得特別的,
當死亡真的到來,我們根本連也都不知道自己正在恐懼,
因為那已經是另一個時間和空間的狀態,
但真的是這樣嗎??

在我感應的經驗當中,一開始他們仍會因為離開而感到悲傷,
但確實過一陣子,我從他們脫離肉身的靈魂當中,
感應到無盡的平靜和慈悲,
他們看待那些悲傷的親人,就像一個溫暖的太陽一樣,
總會帶著笑容,說著他們很好,
請家人放心,繼續過自己的生活,
他們確實脫離了束縛,會去他們要去的地方,他們會非常的自由。


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