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勞保貸款資格 勞保貸款資格 貸款常見問題諮詢
2016/09/10 03:17
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此項研究刊登於《高齡神經科學探索期刊》(Frontiers in Aging Neuroscience),由美國馬里蘭大學公共衛生學院研究團隊進行,以50歲到80歲有運動習慣的「大師級運動選手」為研究對象,他們每星期至少花4小時做高強度耐力訓練運動,並觀察這些人停止運動10天後的大腦血流變化。

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停止運票貼利息動習慣不只會影響心血管健康,連大腦血流量也會出現變化,進而影響腦力及認知功能。美國一項研究發現,平常有運動習慣的壯年人、年長者,只要一停止運動10天,大腦海馬迴等區域血流就會明顯減少,因此運動對維持大腦健康非常重要。

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研究首席、運動生理學副教授卡森史密斯表示,大腦海馬迴在學習、記憶上扮演重要角色,阿茲海默症患者大腦萎縮時,通常是從海馬迴開始。有老鼠實驗顯示,老鼠接受運動訓練時,大腦海馬迴會長出新血管、新神經元,對於年長者來說,運動可避免大腦海馬迴萎縮。

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▲研究顯示,停止運動10天,大腦海馬迴等區域血流會明顯減少。(圖/達志/示意圖)



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結果顯示,當人們停止運動後,大腦左海馬迴、右海馬迴等八個區域的血流都明顯減少,這代表運動確實會影響認知功能好壞。



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