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2016/09/17 05:58

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建議可以立刻按摩疼痛區，快速形成一種與射向土地銀行信用貸款大腦的疼痛信號相競爭的感覺。大聲喊叫也可以讓自己分神，阻止痛感信號過多傳遞至大腦，幫助减輕疼痛。如果腳趾踢腫了，可以在24小時內冰敷、24小時後熱敷消腫。

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腳趾上布滿了被稱爲「傷害感受器」的神經末梢，當腳趾踢到東西時，大量神經纖維同時被刺激，傳出大量「疼痛信號」，經過整合輸到大腦後，就會放大痛感。另外，因為腳趾碰到物體時無法彎曲，吸收了來自整條腿重量的力，這種力被引導到一塊面積非常小又敏感的區域，痛感也會加強。

傷後兩天內，儘量吃偏軟的食物，避免吃酸、辣等刺激性食物。一般情况下，傷口會在7至10天內癒合。

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不小心咬到舌頭，立刻含口冰水或冰塊，能快速止痛。如果「下口」太重，舌頭出血了，第一時間應該大型重型機車貸款用開水清洗口腔，再用紗布或冰塊壓住受傷部位，如果30分鐘後仍未止血，就要立即就醫。

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抽筋一般會慢慢自癒，但持續的疼痛和反復抽筋時間過長的話，可以改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手握緊前腳掌，或者直接按壓抽筋的肌肉部位以緩解肌肉收縮。腿抽筋的時候，千萬不要把腿再彎起來，這樣會讓抽筋的地方更疼。

當胳膊彎曲時，一組沿著手臂伸展並從肘關節後部穿過的感覺纖維--尺骨神經就會凸顯。撞到它，常常會在瞬間產生一種刺痛、酥麻的感覺，有時還延伸至小拇指。建議可以不停地甩胳膊，或抖一抖，幫助緩解痛感。

手指與腳趾一樣，布滿了神經末梢，被紙劃傷通常傷口小而淺，幾乎不會流血，很難被察覺到，但傷口造成的疼痛感卻特別強烈。建議立即用冰冷的水沖洗傷口，能减輕刺痛感，避免發炎，如果傷口較深，可冰敷3分鐘，讓疼痛處產生麻木感，然後塗抹抗菌藥膏，並貼上OK繃。傷口未癒合期間，傷口不能沾水，要遵醫囑定期換藥，保持傷口的無菌狀態。

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需要強調的是，有的人常咬舌頭可能是舌癌等疾病的先兆，應及時到醫院就診。

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咬到舌頭、撞到腳趾、小腿抽筋等，經常讓人疼得眼淚直流。對於這種「痛不欲生」的情況，東南大學附屬中大醫院疼痛科主任孫岩軍在《生命時報》撰文，提供解痛之道，大家不妨可以參考。（上圖／示意圖／記者李佳蓉攝，下同）

抽筋通常發生小腿部位，突然小腿肚就揪在一起，很難動彈，還伴有疼痛感。引起抽筋的原因包括脫水、疲勞、神經損傷、電解質失衡等，肌肉不斷收縮會讓人感覺劇痛。

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