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大心推薦-【VICHY 薇姿】源生白光潤水凝露 50ml ◣ 原廠公司貨 可登入累積積點◥
2018/09/07 04:00
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【VICHY 薇姿】源生白光潤水凝露 50ml ◣ 原廠公司貨 可登入累積積點◥





保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝

更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情

但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!

哈囉!我又再次發掘到好東西!

我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品!

之前使用過非常多產品,尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者

一直到.....遇見了

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是我的好朋友推薦我使用的~


朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看

剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用

但是持續使用

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一段時間之後


發現真的還滿不錯的~我想我還會繼續購買!

我跟朋友是在這裡買的,多比較不吃虧唷!!



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我跟朋友是在樂天買的,點此可看到最新優惠價格唷!!















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▲深呼吸有助於放鬆大腦,舒緩緊繃。(圖/翻攝自pixabay)

記者謝承恩/綜合報導

跟著Google大神放鬆呼吸!現代人工作繁忙,接收大量的資訊,常讓腦袋轉速超標,市面上有許多教你如何呼吸、放慢腳步生活的書籍和APP,現在不用下載,只要在google搜尋「呼吸練習」4個字,跟著畫面膨脹縮小的圖形吐吸,上台報告、趕專案前,冷靜一下腦袋都不是問題!

首先,只要拿出手機或在電腦上,打開google瀏覽器,搜尋「呼吸練習」,馬上就會看到畫面出現「1分鐘的呼吸練習」。

點選畫面中的圖示,文字就會一步步引導你如何呼吸。

當圓圈圈變大時,代表吸氣,縮小時則是吐氣,這像幫助放鬆的呼吸訓練會持續1分鐘,如果你覺得不夠,還可以重複點選,直到你恢復放鬆、冷靜。

根據醫學博士理查 P. 布朗 (Richard P. Brown, MD),出版的書籍《呼吸的自癒力》中提到,愈來愈多的研究指出,只要改變呼吸模式,就能讓壓力反應系統恢復平衡、使喋喋不休的頭腦思緒安靜下來,還能抒解焦慮和創傷後壓力症候群(PTSD)的症狀,強化身體健康和耐力,提升臨場表現,改善親密關係。

當我們急著低頭滑手機、找資訊,時常會放縱內心的焦慮到處亂竄,明明知道該冷靜,卻做不到的人,很適合拿起你的手機搜尋「呼吸練習」,免安裝、免開APP,透過google大神的外部引導,幫你調節過快的生活步調和緊繃的神經。





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