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跟診日記53
2020/05/28 16:47
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陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記53     

快樂無憂靠自己

  根據衛生署的公布,國人服用安眠藥,每年約有32千萬顆以上,為睡眠障礙所困擾的,成人約有3分之1,歐美日各國的成人也大約有3分之1。也就是睡眠障礙症已經是文明世界的大問題。

  睡眠障礙的原因很多,主要還是以身心症為主要原因,身心症伴隨著自律神經失調的症狀,如心悸、口乾舌燥、胃食道逆流、大腸急躁症等。情緒方面以焦慮、恐慌為多,嚴重者成為憂鬱症。憂鬱症據官方估計,也有百萬人以上。

  依身心醫學或心理學的解釋,皆以壓力(Stress)為主要原因。所謂壓力,簡而言之,讓人們不快樂即可稱為壓力,我們觀察身心症患者,甚至精神病患,其情緒皆為負面傾向,思考內容負面、行為也趨向負面。

  陳醫師認為學習快樂是相當重要的課題,尤其應當於呱呱落地就要開始,我們需要打造讓孩子快樂成長的環境,身為父母者,當早日學會成為快樂的父母,如此才能將快樂傳承給下一代。

  然而快樂是什麼?人們從小在家庭成長,接著上學,而後出社會,能碰到傳承快樂給我們的人並不多,陳醫師探討快樂是甚麼,深入探討快樂的內涵,也希望人們致力於打造快樂成長的環境,精神才會健康地成長。

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