online2015 online排行榜2015 online遊戲 online

2015/07/31 15:01

迴響0

推薦0

引用0

優活健康網記者張瓊之／綜合整理

許多人都有喝茶的習慣，不管是在精神不濟時來杯茶提神醒腦，還是吃太油膩時來杯茶去油解膩，只要提到茶，想到的都僅有好處而已！而日前在澳洲更有一項最新研究發現，女性若想延年益壽，每天喝2杯的茶，五年後竟可以降低4成死亡風險。

▲ 日飲兩杯茶，抗發炎還能延年益壽（圖／優活健康網提供）

每天兩杯茶才能達到保護功效

根據《每日郵報》指出，該研究主要是由澳洲的研究團隊，針對1000多名75歲以上的女性進行分析，其中包括喝茶與咖啡的總量，結果發現，飲食中攝取較多類黃酮者存活率較高。

對此研究人員表示，因為茶葉中的類黃酮，有助保護身體，避免受到心臟病、癌病等疾病的破壞，且透過研究發現茶葉中的類黃酮，對女性而言特別有益，只不過一天要攝取350毫克，等同於兩杯茶的量才能達到此效果，而目前此刊於《臨床營養學期刊》。

巧克力、水果、紅酒皆含有類黃酮

類黃酮對身體的好處，除了可降低死亡的風險外，先前的研究還發現，它可降低卵巢癌風險、活化掌管學習與記憶的海馬迴、抗發炎、抗氧化、改善血管功能、預防動脈阻塞等，好處多到數不盡。

只是要特別注意，含有類黃酮的成份的食物多，包括巧克力、水果、紅酒等，所以，在食用含有類黃酮的水果時要小心，如柚子、葡萄柚，因為它在體內會轉化為香豆素，進而抑制代謝作用，與降血壓的鈣離子通道阻斷劑、statin類降血脂藥、抗心律不整藥及免疫抑制劑、部分安眠鎮靜劑與抗憂鬱、焦慮藥物等藥物產生交互作用。

資料來源：優活健康網

防子宮頸癌抹片最有效

看似平凡卻線上遊戲推薦線上遊戲推薦巴哈姆特線上遊戲2015巴哈線上遊戲2015推薦不容忽視的下腹痛！

別緊張！了解孕期出血的原因

維生素A太少小心夜盲症變永恆

林書豪成功路父：讓天賦自由

月經來會拉肚子 3大原因造成腹瀉

整合醫療胃腸道基質瘤治癒率增

忘了是病人！乳癌三期勇敢抗癌

心導管治冠心病療效加乘又安全

宿醉怎麼辦？醫籲：應多喝水

經期禁吃樣5種食物！

別在被電子線上遊戲下載區免費線上遊戲下載區online 線上遊戲排行榜2015巴哈姆特線上遊戲推薦一下菸給騙了！

子宮顧好抵抗歲線上遊戲2015排行榜巴哈好玩的online game 新online game online game排行榜2015月痕跡更美麗

耗1000大卡卡路里殺手飛輪車夯