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免費申請資格條件評估-車貸利率如何計算
2016/07/30 18:41
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高熱量的餅乾及薯片,盡量不碰,選擇高蛋白的肉類、高纖維的蔬果,既美味又能帶給你飽足感。



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生活中心/綜合報導

即便你沒有時間跑健身房,也能利用機會讓自己多動並消耗卡路里。好比餐後在辦公室內起身走動,多走樓梯而不搭電梯,選擇遠一點的停車位讓自己多走點路。

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10.充各家銀行信貸利率小額信貸利率二胎房貸利率足睡眠

缺乏睡眠會讓你想進食更多,因為你會沒有足夠的熱量應付一天所需,因此,每晚至少睡滿7~9小時,使你維持在健康瘦身的軌道上。



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3.勤於控制餐點份量

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