旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間洛杉磯市中心西華美達酒店 (Ramada Los Angeles Downtown West)真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~

而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹

給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

洛杉磯市中心西華美達酒店 (Ramada Los Angeles Downtown West) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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商品訊息描述:

洛杉磯市中心西華美達酒店小檔案

0至1歲(含)嬰幼兒





在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。









2至11歲(含)兒童





在不加床之情況下可免費與大人同住。



























商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

3個月可甩肉10kg！不挨餓飲食法

: 生活中心／綜合報導

減重方法百百種，無論是斷醣、生酮、阿金飲食（按：只吃肉和脂肪，完全斷醣）等，主要原則只有一個，就是控制醣類攝取，這是目前最有效的方式。主要的原因是，日常中我們可以獲得糖與醣的機會太多了，只要有效控制攝取量，即可得到顯著的效果。

▲餐餐七分飽，可以輕鬆減重。（圖／翻攝自好食課網站）

但是我們往往忽略，醣類在身體代謝裡面扮演的重要角色，若是濃度太低，難免矯枉過正，長久下來反而容易產生副作用。因此，我研發出七七七減糖飲食法：每天70 公克醣、餐餐七分飽、七天為一個循環。以此原則進行三個月，可以甩掉約10公斤左右的體重，還可以有效控制血糖、血壓。

在實踐七七七飲食法時，有五個重點需要注意：

一、每天70公克醣：嚴禁一切「糖」，每天以複合性醣類為主要飽食感及纖維來源，70 公克醣可以包含 2份至 3 份的蔬菜類（約 200 公克至 300 公克），以及 4 份左右的原態全穀雜糧（按：全穀雜糧內含較多纖維素，若吃進同樣分量的白飯，熱量自然會少一點）。例如，每天可以吃一個小番薯（110克）＋半碗飯，然後再選 2到 3種青菜，或是菇類燙熟約一碗半的分量。

二、餐餐七分飽：每餐把握原態食物攝取原則，以最簡單的方式享受食物美味，進食優雅不過度。對我來說，七分飽大概就是已經有微飽的感覺，但還可以再吃下已進食食物的一半。總之，建議每個人都好好感受，並拿捏一下飽足與飢餓的感覺。

三、食材以少油方式烹調：如水煮、涼拌、小火焙煎、低溫烘烤的方式烹調食材。

四、攝取蛋白質時，參照地中海飲食法：普遍來說，地中海飲食是目前被認定為，最能有效預防心血管疾病的飲食。此類飲食方式的重點在於，對於高蛋白質食物的飲食頻率加以管控，即每日以乳製品、魚類、海鮮作為主要蛋白質，每週吃一次家禽（雞肉），每個月吃一次紅肉（豬、牛、羊）。

五、七天為一個循環：把握此原則連續 6 天後，可以休息 1 天，讓自己放縱一下，吃較高量的醣類，但是仍然要注意，食物選擇要以原態（不要過度加工或烹調）為主。

把握七七七飲食原則，不僅能以較為輕鬆、簡單的方式，達成調節體內代謝、體外塑身的目的，同時也較不易產生副作用，更不用挨餓、忍住嘴饞，自然能降低復胖的風險。(編輯：黃毓淩)

本文授權自 大是文化《不斷醣、降三高的七七七飲食法》(作者楊惠婷為營養學博士)

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被孤立？中國駐美大使躲牆角扒飯？

: 節目中心／綜合報導

中國大陸駐美大使崔天凱在德國統一慶祝酒會上「形單影隻」嗎？崔天凱被目擊在國際重要場合上與其他國家的大使「零互動」，只有一人孤單吃飯，三立新聞網94要客訴深入解讀習近平外交兩支箭「大撒幣」及「銳實力」，是否反倒讓自己被自由世界國家「刪好友」？

▲ 來賓指出中國可能正面臨內政、外交的雙重危機

台北市議員鍾小平認為：「習近平做了超過自己能力的事，習思想變成毛澤東、鄧小平之外的第三個思想，其實他沒有能力弄第三個思想，或是讓國家主席無任期限制，導致內政及權力結構上都有麻煩，江澤民跟胡錦濤的人都在對付他！」

先前美國副總統彭斯發表演說，集中火力抨擊中國在外交、貿易、國安等層層面上的威脅，高雄市議員參選人李雅慧認為，中國對各國的打壓，又以台灣感受最深，「今年五月挖走我邦交國，阻擾參加世衛大會，七月打壓國際航空公司更名，東亞青運被迫停辦，八月是要台商取消MIT的標示，面對種種的打壓，台灣該有覺醒了！」

資深媒體人余莓莓斷言，跟中國結下樑子的，恐怕不是只有美國，中國一連串的作為是「與自由世界為敵」，「西方自由世界很怕中國恢復大中華朝貢體制，習近平亮劍亮太早，驚動自由世界，未來恐怕還有很長的苦頭跟磨練！」

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