高血壓是一種常見病，在日常生活中可以通過養成良好的飲食習慣，保持適量運動以及通過合理作息控制血壓。 　　要養成良好的飲食習慣。少吃鹽是必須的，因為高鈉飲食可導致血壓升高。多補鉀，黃豆、番茄醬、菠菜、馬...

口腔潰瘍是一種很常見的口腔疾病，不僅大人會發生，連小孩子也是會出現此病。有很多人都認為口腔潰瘍出現是因為身體上火了導致的，就一味的追求去火。其實，口腔潰瘍並不一定就是上火才出現的。 　　出現口腔潰瘍是...

      腸道健康須引起高度重視，腸道是最大的消化吸收系統，也是人體免疫系統的重要組成，還是人體的“第二大腦”，腸道微生態失衡容易誘發多種疾病。腸道好壞影響包括消化吸收差、胃口不好等;更有便秘傾向，...

每種食物的功效和作用是不同的，有的食物有著保護腸道的作用，但是都不知道哪些食物可以保護腸道。那麼保護腸道的食物有哪些呢？適時補充益生菌也是保護腸道的好選擇。 今天就和小編一起來看看吧。 　　大家都只知...

很多人便秘導致肥胖、長痘等，並且還對各臟腑有著非常大的影響，所以清腸道、促進排便是很重要的，那麼腸道堵塞怎樣才能疏通它呢？ 　腸道的健康與否直接關係著各個器官的健康，但是腸道健康卻並沒有引起太多朋友的...

長時間熬夜，皮膚會變得乾燥沒有彈性，晦暗無光，缺乏光澤，出現粉刺，暗瘡，黃褐斑，黑斑等 現在的很多年輕小伙子熬夜這事情是再普通不過的事情，不論是狂歡，熬夜加班工作是少不了的了。 我們都知道，熬夜對身體...

有人說，拍肚子會促進局部血液循環及腸道蠕動，是有利於腹部脂肪分解及腸內排便無加速排出減少吸收，從這方面講是有一定促進減肥作用的，這是真的嗎?每天拍打肚子真的可以減腹部嗎? 有人說，拍肚子會促進局部血液...

　　前不久，一篇“日本醫學權威：吃得越清淡，老化越嚴重”的微信被大量轉發，日本專家警告：長期的營養不足，可能降低認知機能，甚至讓死亡風險倍增。 　　如今，人們的健康意識越來越強烈，吃素的人非常多，還有...

吃肉不如吃豆，何況此時的鮮豆又嫩又香，也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維，是低脂高營養的好食材。 　　豌豆護眼效果佳 　　豌豆是應季蔬菜，顆...

便秘起來非常痛苦，就在廁所裡，痛起來，連想死的心都有，但是出了廁所，又像是沒事人那樣，覺得一身爽，很多人想要一身爽的感覺，所以亂吃了瀉藥，你知道亂吃瀉藥的危害？ 1 欲速則不達：為一時痛快，暫時解決了...