大陸雙11活動【JIDA】精緻皮革輕旅行盥洗收納包 - Abraham的好康分享

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大陸雙11活動【JIDA】精緻皮革輕旅行盥洗收納包

2018/11/10 15:22

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?「父母賺錢養家壓力很大，罵你幾句，有什麼不行？」

?「身為你的父母，當然可以安排你的生活！」

?「父母都是為你好，想成功就要照著做！」

?「辛苦養你長大，偶爾要你配合我們的安排，難道也不願意？」

?「你若不接受我們的想法，不如不要回家。」

無論是面子、尊嚴、自信心，在這些名詞底層最核心的概念，就是「自我價值」。所謂的自我價值，是指一個人感受到自己的重要性，喜歡自己、對自己抱持正向感受的程度。

從小經常被父母用上述這些語言及態度對待的孩子，自我價值很容易是偏低的。當父母連續幾天都沒有回應你的電話時，你是否開始擔心自己哪裡做錯了？當你不小心受了傷，或者被他人傷害，是否不是先檢視自己的傷口，而是像做錯事的小孩一樣感到自責、害怕？

我與這類型的人談話時，經常在他們身上嗅到濃濃的不安全感。

明明問題並非出在他們的身上，但在事情未經查證之前，他們卻總是毫不猶豫地將責任往自己身上攬，或者找出各式各樣說法來「證明」自己在哪些環節一定出了差錯。

明明就是被別人傷害，卻總是幫傷害自己的人找到合理的藉口，然後急著批評自己笨拙、愚昧，彷彿這一切「都是自己的錯」。

這些人不僅覺得自己不好、不喜歡自己，他們甚至無法拒絕讓別人傷害自己、不敢拒絕不合理的要求，將所有的責任或過錯都往自己的身上扛。

他們從來不會質疑為什麼別人可以粗暴地干預自己的生活，為什麼可以理所當然地傷害自己。

他們很難正視自己的委屈、難過與受傷，即使因為負向的情緒而哭泣，他們也總是立即擦乾眼淚，故作堅強地告訴別人：「我沒事了，真是丟臉，竟然為這種小事掉眼淚。」

圖片來源／StockSnap.io 分享

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被扼殺的情緒與感受

受了傷，不被允許掉眼淚；面對危險，不被允許表達害怕；面臨挑戰，不被允許表達緊張；遭遇挫折，不被允許表達難過；面對攻擊，不被允許表達憤怒；有好的成就，不可以太開心……這些「禁止」，都在傳達同一個訊息：你的情緒與感受是不對的、不應該的、不重要的。

我們從很小的時候就被訓練去判斷哪些情緒是「對的」，哪些情緒是「應該的」，因著表達出不同的情緒，會從父母那裡得到獎勵或懲罰等不同回應。也是從這一刻起，我們開始認識別人對我們的期待，學習只表達出被認可的部分，同時忽視了自己內在真實的情緒與感受。

實際上，情緒與感受根本沒有好壞與對錯之分，那是一個人在面對不同情境時發自內心、最自然不過的反應。

情緒與感受同時也是非常重要的訊號，我們藉由這個訊號來了解自己當下的狀態與需求，進而透過適當的方式來滿足自己。

但是，幼年階段的我們還沒發展出成熟的判斷力與辨識力，以至於當父母對我們的某些需求表達出嫌惡、指責、忽視，甚至直接表達禁止的時候，我們就會告訴自己那樣的情緒感受是不能表達的，是不可以擁有的。圖／寶瓶文化提供分享

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換句話說，我們忽視並切斷自己內在傳達出來的訊號，選擇相信來自別人的指令。

由於我們否定自己內在真實的情感與需求，全然以父母所設定的是非對錯來行事，因此，我們其實是以父母的期待來作為自己生活的重要指標。

也因為不重視自己的情感與需求，這對別人來說根本是個天上掉下來的好機會，他們可以毫不客氣地要求你、掌控你、傷害你，藉此來滿足他們的欲望與需求。

【本文節錄自《修補生命的洞──從原生家庭出發，為童年療傷》，寶瓶文化出版，胡展誥著，未經同意禁止轉載。】

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