Contents ...
udn網路城邦
台新銀行二胎房貸條件 房屋已經二胎了,還可以再貸款嗎 台新銀行二胎房貸條件
2017/01/25 13:41
瀏覽1
迴響0
推薦0
引用0













文、圖/退休好幸福

日常生活裡,免不了各種小意外在身上造成傷害,例如常見的扭傷、拉傷、撞傷等等,但是你知道最正確的處理方式為何嗎?且遇到這種狀況時,到底是要先冰敷,還是熱敷?

冰敷優先

臺北市立聯合醫院仁愛院區復健科主治醫師徐瑋璟表示,不論是腳扭傷、拉傷,或者生活中不小心的撞傷、挫傷等,在急性期(剛受傷,最疼痛的階段)的第一時間內,基本上都是以冰敷為主,有消腫、減緩疼痛的效果,等到腫脹的狀況好轉,這時熱敷可促進組織癒合,達到肌肉放鬆的效果。

急性期最常出現「紅、腫、熱、痛」這4個症狀,徐瑋璟建議患者以止痛、休息為優先,不宜做太激烈的運動,以免造成二度傷害。如果難以分辨自己是否有受傷,這時可用另一隻手或腳來做對比,觀察有沒有紅腫的現象,如確定狀況未改善可繼續冰敷,要是怕太冰冷可將冰袋用另一層毛巾包覆住,冰敷時間不宜過長,以10到20分鐘為主,幾天後若無法確定傷處是否消腫,徐瑋璟建議這時不要貿然進行熱敷,宜就醫尋求醫療人員建議,避免患處再次腫脹、惡化。

維持關節活動度

徐瑋璟醫師強調,許多人因為受傷的關係,不敢任意活動四肢,結果久沒動,反倒形成了關節沾黏或肌肉萎縮,傷勢更不容易痊癒。因此特別提醒患者,當疼痛緩和後(例如:扭傷、挫傷),應要適度活動關節,做一些輕鬆、舒緩的小運動,針對日常活動做一些簡單的訓練,而外傷患者,要特別留意有沒有出血與骨折的情形。

以手腕拉傷來說,當疼痛感消失後,徐瑋璟建議可以手握空水瓶,讓手腕左右緩慢轉動做練習,透過簡單的肌力訓練及關節運動,能促進傷勢復原,再到醫院接受進一步的評估及訓練。

更多健康訊息,請上《退休好幸福》

〈影音〉五十肩救星:不費力的「開花」運動!

手痠、舉不高,原來肌腱斷掉了!

想要好氣色!切記養身3原則

早安排舞!喚醒細胞的簡單律動

慾火狂燒!女台新銀行二胎房貸條件人私藏「暖機」6招

你可能只是備胎「7大跡象」!

長髮女必學「9種性愛挑逗」!

慢跑「時間點」決定效果!

好羞!男人第一汽車貸款試算次嘿咻的「5個OS」

罵狗狗就打哈欠?要你「別氣氣」

男人「高潮」7真相...超驚人!

15件事證明:你已經做得很好了!

羞羞!女人私處「8個有趣事實勞工貸款率利2017申請

從「個性」選做愛姿新北市青年創業貸款率條件勢..妳適合哪種

大火後林杰樑提醒:吃高纖少肥肉

高潮感覺?女網友親身經驗告訴你

多久洗一次頭最好?醫師回答超海派

從「金錢觀念」看年紀...年輕真好



(中央社台北20日電)台北外匯市場新台幣兌美元今天收盤收31.533元,升 9分,成交金額6.98億美元。 新台幣兌美元今天開盤價為31.580元,最高31.490元、最低31.580元。1060120

2017抵利型房貸試算表-01-2013:09

〔記者王捷/台南報導〕蔡姓男子疑似涉嫌販毒擁槍自重,去年11月因為涉嫌擔任詐騙集團車手頭,遭警方逮捕,但至今不願坦承犯案,目前還在羈押中;警方近日又查出新事證,19日晚間台南刑大專案小隊借提蔡男返家取槍,查獲一長一短改造手槍,恰巧蔡男的女兒第一天放寒假,他看到就讀國中的女兒,拿出全校前10名的成績單,心防瞬間潰解,當場淚流滿面,哽咽地說要配合警方辦案。44歲的蔡男有毒品、槍砲前科,由於涉嫌販賣毒品,擔心遭到黑吃黑,因此隨身攜帶改造手槍,不過蔡男持槍相當高調,常常在友人面前刻意拿槍出來示威,展示自己的實力,因此也讓警方盯上。去年11月蔡男因涉嫌擔任詐欺集團的車手頭,專門收購帳戶而被警方逮捕,不過送到地檢署時,蔡男堅持沒有犯詐欺罪,雖遭檢方申請羈押獲准,至今仍不願供出任何線索。台南市刑大特別專案小組「警官隊」與「科技犯罪偵查隊」合作,由線報發現蔡男擁槍事證,19日申請搜索票後,會同刑大市警五、三分局,晚間將蔡男押回住處取槍,並順利取出一長一短的改造手槍,起先蔡男70多歲的老母親見到兒子返家,以為蔡男被釋放,但隨後發現蔡男擁槍,難過得腳軟站不住。但蔡男仍不願配合,辯稱短槍是友人借放,他並不知情,長槍則是一位原住民朋友借放,平時是用來打山豬的,他不曉得這是違法,讓線索一度斷絕。不過,19日是寒假第一天,蔡男的女兒見到父親返家,還不曉得父親涉重罪,拿著成績單給父親看。蔡男問女兒,是否成績很差才要給他看,但意外得知女兒是全校前10名時,蔡男突然流下眼淚,跟女兒說,以後他會好好做人。訊後警方將蔡男依槍砲彈藥刀械管制條例移送法辦,蔡男也承諾未來會盡力配合辦案,要早點出獄、戒毒,陪兒女成長。☆自由時報電子報提醒您,防詐騙專線︰165,報案專線︰110☆☆少一份毒品就多一份健康,自由時報提醒您遠離毒品☆
CAF2726D0304899A

限會員,要發表迴響,請先登入