|
|
文章數：32 |
 【陽光的早餐】燕麥粥 |
| 休閒生活｜美食 2012/02/01 08:01:24 |
【前言】 早餐非常重要！ 這個觀念，大家都知道卻做不到；因為，忙吧！沒有時間製作，更沒有時間吃。 今天介紹以電鍋蒸煮燕麥粥，簡單又省時間，重要的是營養又衛生。 【作法】 食材：燕麥片、芝麻粉、亞麻仁粉、葡萄乾、淨水 器材：電鍋、便當盒(不鏽鋼 or 玻璃材質) 取上述食材適當加水入便當盒(水量大約是便當盒的 2/3 )，外鍋水注入7/10杯的水量。 （記得要用蒸的，不是用煮的。） 【建議】 上班族搶時間，起床後先喝一大杯溫開水補充，把燕麥粥放入電鍋蒸煮；這時間，可以去盥洗、化妝......。出門前，就可以享用溫暖又衛生營養的早餐了。 |
| 最新創作 |
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
| 最新影像 | 23 本 73 張 |
|
|
|
|||||||||
