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萊爾富秋日食記∼三個人的下午茶

休閒生活｜美食　2009/11/16 16:17:57

說到下午三點半你會想到什麼？垃圾車來收垃圾的時間？還是銀行的關門時間？我想到的是下午的點心時間。 這是個尷尬的時間，午餐已經消化殆盡，可距離晚餐還有那麼一段距離。吃多了怕晚餐會吃不下；不吃，胃酸又會無情的刺激著我脆弱的十二指腸。所以為了身體著想，稍微吃一點東西墊墊肚子絕對是道德的。而且兩個兒子正在發育中，下午的點心對他們來說更是不可或缺。說這麼多，反正就是愛吃就對了！ 今天的下午茶菜單有：維大力蔓越莓汁、統一 AB 優酪乳、奶酥小餐包。 維大力蔓越莓汁原價二十五元，萊爾富的折扣：二十五元飲料第二件六折，所以買兩瓶是四十元，這樣算來一瓶維大力蔓越莓汁二十元。奶酥小餐包二十五元，萊爾富的折扣：麵包加購二十五元的統一優酪乳可以省十元。折扣下來小餐包加統一 AB 優酪乳等於只要四十元。三樣加起來一共是六十元。 這純粹是我個人的偏見，凡是跟『健康』扯上關係總覺得不是那麼美味。優酪乳對腸道好，蔓越莓對尿道好，所以優酪乳跟蔓越莓我都不很喜歡它的味道。但是我發現，當把他們加在一起時，卻神奇得變好喝了。蔓越莓汁沖淡了優酪乳的黏膩感，優酪乳的酸甜也讓蔓越莓的澀味消失，連顏色都是那麼討喜的淡紫色。再加上冰塊的冰涼口感。傑克！這真是太神奇了！ 麵包類的東西烤過的香味是最最令人無法抗拒。所以我用小烤箱設定三分鐘，把奶酥餐包烤得香噴噴的，內部的奶酥也稍稍融化。不像爆漿餐包那般汁液橫流，但奶酥量也算飽滿，正適合小朋友吃。麵包沾著香香的奶酥汁，我兒子超喜歡的。我也買過爆漿餐包，覺得那比較適合大人吃，還要用碗接著。小朋友一個不小心很容易會滴得到處都是，連我老公都曾滴在身上。那我的頭又要痛了。 一包奶酥餐包裡面有四個小餐包，一歲大的兒子吃半個，三歲大的吃一個半，我吃兩個，份量剛剛好。六十元搞定三個人的下午茶。誰說我不夠精打細算呢！ 萊爾富奶酥小餐包： 熱量 373.8 大卡 蛋白質 10.8 克 脂肪 13.8 克 碳水化合物 5106 克 鈉 193.2 毫克 統一 AB 原味優酪乳： 熱量 67 ＊ 2 ＝ 154 大卡 蛋白質 3.2 ＊ 2 ＝ 6.4 克 脂肪 0.4 ＊ 2 ＝ 0.8 克 碳水化合物 12.6 ＊ 2 ＝ 25.2 克 鈉 45.5 ＊ 2 ＝ 91 毫克 鈣 109.8 ＊ 2 ＝ 219.6 毫克 維大力蔓越莓汁 熱量 36 ＊ 5.85 ＝ 210.6 大卡 蛋白質 0.8 ＊ 5.85 ＝ 4.68 克 碳水化合物 8.3 ＊ 5.85 ＝ 48.555 克 鈉 16.1 ＊ 5.85 ＝ 94.185 毫克 總共 熱量 738.4 大卡 蛋白質 21.88 克 脂肪 14.6 克 碳水化合物 5179.755 克 鈉 378.385 毫克 鈣 219.6 毫克 最後：這樣熱量的下午茶，一個人來算的話太多，但是今天有三個人。如果以我吃一半的量來算，大約370大卡。佔我這個年紀RDNA一天所需1900大卡的差不多20％，所以還算可以接受。

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