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哈佛的幸福課--擺脫完美 學會失敗

網路資訊｜檔案分享　2008/06/18 08:17:49

成功的觀念與分享              掌握先機，極速致富 出人意料，哈佛最受歡迎的選修課是"幸福課"，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒•本•沙哈爾。他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標，幸福應該是快樂與意義的結合。他甚至從漢堡裡總結出4種人生模式。 當年，為了準備重要賽事，除了苦練外，本•沙哈爾須嚴格節制飲食。開賽前一個月，只能吃最瘦的肉類，全麥的碳水化合物，以及新鮮蔬菜和水果。比賽一結束，他幹的第一件事，就是奔到自己喜愛的漢堡店，一口氣買下4只漢堡。望著眼前的漢堡，他突然發現，它們每一種都有自己獨特的風味，可以說，代表著4種不同的人生模式。 第一種漢堡，就是他最先抓起的那隻，口味誘人，但卻是標準的"垃圾食品"。吃它等於是享受眼前的快樂，但同時也埋下未來的痛苦。用它比喻人生，就是及時享樂，出賣未來幸福的人生，即"享樂主義型"。第二種漢堡，口味很差，裡邊全是蔬菜和有機食物，吃了可以使人日後更健康，但會吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，為的是追求未來的目標，即"忙碌奔波型"。第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會影響日後的健康。與此相似的人，對生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對未來抱期許，即"虛無主義型"。會不會還有一種漢堡，又好吃，又健康呢？那就是第四種"幸福型"漢堡。一個幸福的人，是既能享受當下所做的事，又可以獲得更美滿的未來。 不同的人，會在不同的事裡找到意義。如創業、當義工、撫養子女、行醫、甚至是打傢具。重要的是，選擇目標時，必須確定它符合自己的價值觀、愛好，符合自己內心的願望，而不是為了滿足社會標準，或是迎合他人的期待。"真我的呼喚"，就是使命感。 本•沙哈爾希望他的學生： 學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性； 要擺脫〝完美主義〞，要〝學會失敗〞。 本•沙哈爾還為學生簡化出10則注意事項： 1.遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並能讓你快樂的課。 2.多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號。 3.學會失敗。不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。 4.接受自己。允許自己偶爾的失落和傷感，然後問自己，能做些什麼讓自己感覺好一點。 5.簡化生活，求精而不在多。 6.有規律地鍛煉。每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大增進你的身心健康。 7.睡眠。雖然有時"熬通宵"是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠會使你更有效率、更有創造力，也更開心。 8.慷慨。你的錢包裡可能沒有太多錢，也沒有太多時間，但並不意味著你無法助人。 "給予"和"接受"是事情的兩個方面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。 9.勇敢。 10.記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。 DISCLAIMER: This message (and any attachments) may contain information that is confidential, proprietary, privileged or otherwise protected by law. The message is intended solely for the named addressee (or a person responsible for delivering it to the addressee). If you are not the intended recipient of this message, you are not authorized to read, print, retain, copy or disseminate this message or any part of it. If you have received this message in error, please destroy the message or delete it from your system immediately and notify the sender.

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