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下面附上一則新聞讓大家了解時事

早餐是最重要的？名醫：消夜才是啦

: 生活中心／綜合報導

「睡前吃什麼，你就會長成什麼或長出什麼。」中華民國自律神經失調症協會理事長、減肥名醫郭育祥在個人網站分享，早餐不是最重要的一餐，睡前吃的那一餐才是，理由是睡覺的時候，消化作用才是最能發揮作用的時候，因此睡覺吃的東西，才是影響生長發育最重要的一餐。

▲（圖／資料照）飯店推薦

睡覺時，腸胃系統也在休眠嗎？郭育祥表示，「依照人體的生理運行機制，睡覺前腸胃才準備開始起來工作，過去人們總以為睡覺時，腸胃系統也在睡覺，完全是錯誤的迷思」，他強調，「人體在睡覺休息時，才是腸胃系統進行消化工作的時候。」

郭育祥說，「睡眠狀態中，生長激素、瘦體素也都開始運作，包括免疫機制也在睡眠中進行，因此如果睡得不好，人就容易顯老、皮膚鬆弛（生長激素作用不足）；如果睡得不好人就容易感覺吃不飽或者容易發胖（瘦體素作用不足）；睡得不好人就容易感冒、生病、缺乏精神（免疫機制無法妥善發揮）。」

郭育祥進一步說，「而睡眠時期也是消化作用發揮得最完善的時候，因此除了睡覺之外，身體不用額外負擔其他工作，不需要分神工作、開會、念書、上課；不用花費額外力氣從事其他的活動，像是跑步、走路、做家事。」、「因此，睡覺之前身體如果攝取了良好的營養素，就能在睡眠之中好好地進行修復，所以說：睡覺前吃的東西，才是影響我們生長發育最重要的關鍵！」

「睡前吃什麼，就會長成什麼或長出什麼」的說法也由此而來，郭育祥舉例，「睡前吃泡麵，你的身體就吸收了油脂和人工化學添加物；睡前吃牛排吃雞肉，身體就會吸收到蛋白質、長成肌肉；睡前老愛喝酒，大概就會得到酒精肝。」

所以他主張，「消夜是最重要的一餐。忘掉過去的錯誤迷思，睡前進食一點都不罪惡，而且也不會有礙健康，除非吃錯了食物。」（編輯：楊晴雯）

文章來源：郭育祥

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信用卡住宿優惠胡智為先發勝 朱立人升AA

: 美國職棒小聯盟，光芒的胡智為相隔七場之後再度拿下先發勝，紅襪的林子偉五個打數揮出三支安打，延續連續20場先發安打。海盜的張進德當了爸爸以後也揮出長打，印地安人的朱立人升上AA連打兩場貢獻兩分打點。

（陳楷報導）

胡智為先發出戰費城人的里海山谷鐵豬，開賽第一局就被攻佔二三壘但連續三次三振，四局也被打兩支安打但是沒有全家出遊便宜預定房間失分，投到六局一出局時退場，用了86球而且好壞球比例超過二比一，一共七次三振被打六支安打，而且是胡智為將近兩年來第一場在AAA投球超過五局而且沒有失分的比賽，杜罕公牛二比零獲勝，胡智為四勝七敗防禦率4.47。

紅襪AAA的普塔基紅襪林子偉五個打數三支安打，包括本季第二支三壘安打一共兩分打點，打擊率提升到.336，不過紅襪以三比八敗給諾福克潮流。上個星期當爸爸的張進德七局揮出兩分打點二壘安打，最後亞圖納曲球三比二擊敗新罕布夏魚貓，張進德勝利打點打擊率.297。弟弟張育成在哥倫布快艇四個打數兩次三振，打擊率退到兩成五，快艇三比二險勝羅徹斯特紅翼。印地安人季末把朱立人升上AA，亞克朗飛行跟賓漢普頓群馬打雙重賽各贏一場，朱立人六個打數一支安打兩分打點一次三振。教士的短A三城塵魔二比五敗給溫哥華加拿大人，宋文華九局上來投一局被打兩支安打但沒有失分，本季出賽15場投了14局丟了17分。

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