「心息相依」在每一個呼吸裡面去感受，吸氣的能量，呼氣的滿足，很用心地細細品嚐鼻頭人中的呼吸，細細地品嚐呼完氣後的止息，所帶來無量的空間感。

呼吸不但可以帶來能量與滿足，它可以鬆開僵硬的心結，分解身體的障礙。「主動性」就是那個寂靜的心、單純的心，願意讓所有發生的障礙，用最正向的、最喜悅的心來面對。

願意看到身體的功德，相信身體的智慧，相信真正的休息不是昏沈。要把昏沈當成小可愛來欣賞他，但也不是隨他去。用呼吸來推拿昏沈，失敗沒有關係，但至少努力了！

把姿勢調好，每一個吸氣都可以調整姿勢，覺得沒有能量了，每一個吸氣都帶來能量；所有的沒有能量，都可以透過吸氣。有不安、有緊張，每一個呼氣都可以抒解，所有的負向都可以透過呼氣來抒解。 

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恭摘自 大卿禪師 開示

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