要常常微笑，不要喜歡皺眉。皺眉是很用力的，我們以前就講過。微笑很輕鬆，我們卻覺得微笑很困難，皺眉很簡單，好顛倒喔！皺眉是很不簡單的，很用力才能皺眉啊！你看有多少人都習慣於皺眉，不習慣於微笑，把自己弄得很緊繃，緊繃變得很自然，對人微笑變成不自然。其實皺眉是很用力、是很不簡單的，所以社會都是從小耳濡目染把我們變成這個樣子。

稱讚人好困難，而批評人家卻好簡單，其實批評人是很困難，好用力，因為都會有對立，稱讚人是很簡單的。我們卻說：「為什麼要討好他？」如果稱讚人家卻變成討好人家，就會變得好辛苦。你說：「我真的看不出他有什麼好，為什麼要我稱讚呢？」如果真的是這樣子，當然就沒辦法稱讚。 

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恭摘自 大卿禪師 開示

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