無所求的態度，可以用在很大的事情，很大的人生抉擇，也可以用在每天日常生活的細節，進退應對，也可以用在打坐上。用在打坐上就是很單純的尋伺(量度守護)，願意去看欲望的過患、惡不善法的過患。願意轉向慈悲喜捨，願意轉向無所求的絕待，就很自然的放下了，心量變大了，這樣就是一種尋的契入點。只要尋做對了，心量就變大了，身心就輕安了。這時候來一呼一吸，就真的可以推拿整個世間，推拿天地！這個時候來感覺吸拉呼推，就事半功倍。這時候來體會吸拉呼推，身息相依，心息相依，這樣就叫做『伺』。

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恭摘自 大卿禪師 開示

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