認識身體要透過姿勢 

認識身體要透過醫生的眼睛嗎？不一定！認識身體---透過姿勢！

為什麼現在坐這個姿勢？一定是你最自在的姿勢、最適合你現在身心狀況的姿勢，也就是說最符合地心引力的姿勢、最不違反地心引力的姿勢。走路也是，違反地心引力，一定會不舒服，而且也支持不了多久。唯有在最好的姿勢裡面才能認識自己身體，讓身體發揮最大的作用。 

姿勢很重要，坐的姿勢、站的姿勢、走路的姿勢，甚至連睡覺的姿勢，我們都要找到自己最好的姿勢。所謂最好的姿勢是最能夠給自己能量的姿勢、最不違反地心引力的姿勢、最有活力的姿勢、最能夠靈活轉換的姿勢。 

說身體是由地水火風所組成的，這個我們就會有感覺，地就是地心，感覺地心就是找到自己身體的重心。坐有坐的重心、站有站的重心、走路有走路的重心。古人練功說要坐如鐘、立如松、行如風、臥如弓，行住坐臥都有它的姿勢。姿勢不是框框，不是要來框我們的，姿勢真的幫我們檢定，也不是說姿勢一定要怎樣，但你可以試試看，找到最適合自己的姿勢，找到自己最能夠坐得久、站得久、走得久的姿勢，這是可以體驗的，並不是醫生告訴我們的，醫生很難告訴你最適合你的姿勢是什麼，很難的！修行—定是自己可以體驗的！這是古人智慧留下來的。地就是在講姿勢、重心。身體的重心不對，身體會斷掉，任何物質性的東西都有它的地心、位置。假設我們現在在月球，沒有地心引力，大家都像在太空艙飄來飄去。 

佛陀跟我們說，看事情要「諸相非相」地看，意思是說認識「有」要從「沒有」去認識，你要認識「地」要從沒有地去認識。地太重要了，沒有姿勢、沒有重心、沒有地心引力，會變成什麼樣子？地震時，怎麼思考事情啊？是不是會亂、會慌？沒有地，會有點恐怖，懸空離地高了，每個人多少都有懼高症，平常我們都當作應該地是應該安穩的，但地震一來，就不一定認為大地很平靜是理所當然的。 

聖脈提倡定課有禮佛、有經行，講地水火風的配合，地在講這個姿勢，水是要自在、很靈活，然後才有能量，火就是能量，這個能量要維持要透過風、透過呼吸，呼吸太重要了。沒有水、沒有火、沒有風，這個人就不會有能量、不會有精神，這樣子對身體的認識，跟我們的心的關係很大。

我們常常覺得心理有問題，其實絕大部分的情緒都是來自身體荷爾蒙的失調、來自水大不調，荷爾蒙就是一種水，一點點荷爾蒙的變化，都可以讓情緒很不穩定。用外來荷爾蒙干預，短期間可能會有效果，但長期下來，它會讓我們的身體機能亂掉。藥物是一種干預，除非有突發性的疾病感染，需用抗生素，或是斷手斷腳，需動重大手術緊急處理，否則，我們盡量回歸身體的智慧。