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為什麼會產生神經痛?
2017/04/26 11:10

「神經痛」的原因,可能是神經本身有病變;或是神經通過的路徑上受到壓迫,使神經缺氧所 致。前面提到的腰椎椎間盤壓迫神經根,便會產生「神經痛」。而讓「坐骨神經」受傷的原因, 則包括梨狀肌張力過強(梨狀肌症...

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足底筋膜炎與推拿
2017/04/21 11:00

推拿主要透過按摩或牽引來放鬆小腿、腳背或足底肌群,緩解足底筋膜和肌腱的壓力的壓力,但 一定要透過專業人士來治療,另外中醫的針灸效果會比推拿來的好,因為針灸影響的肌肉群是比 較深層的,所以對於深層緊繃的...

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坐骨神經在人體的哪裡?
2017/04/19 11:05

腰椎2~5節神經根會融合成腰椎神經叢,薦椎1~4節神經根會融合成薦椎神經叢,腰薦椎神經叢 再形成「坐骨神經」。   「坐骨神經」穿過大坐骨孔,經過梨狀肌下面,走在大腿正後方,於膝窩處分支成脛神經與總腓...

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足底筋膜炎與鞋墊
2017/04/17 11:10

年紀較大或是一般男性比較常見是足弓塌陷的問題,女生比較常見的則是所謂的高弓足的問題, 許多女性當腳放輕鬆的時候,會發現腳背的地方比較凸,然後腳趾會上翹使腳背呈現一個凹狀。 所以高弓足踩在地上,中間的弓...

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坐骨神經痛是什麼?
2017/04/12 11:00

坐骨神經痛在年輕人身上起因大都是因為腰椎椎間盤突出壓迫到坐骨神經,而老年人則大部份是 因為腰椎長了退化性的骨刺所引起的,此外坐骨神經痛的發生,常常出現於病友們彎腰搬舉重物 、大力打噴嚏、用力咳嗽或是快...

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足底筋膜炎與跑步運動
2017/04/10 11:00

當筋膜炎剛開始時,最好先靜養兩個星期。當它持續幾個月時,最好積極地進行以上鍛鍊來達到 最好的恢復效果。   既然筋膜需要適當壓力以再生,所以有的人說他的「筋膜炎是跑好的」是有可能的,但是筋膜炎 痊癒之...

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坐骨神經痛患者注意事項
2017/04/07 11:05

1.盡量避免提重物以及激烈的腰部運動。 2.坐、站姿要端正不可翹腳且避免穿高鞋跟的鞋子盡量穿平底鞋。 3.如果有疼痛情形發生盡量臥床休息,不可睡彈簧床或過軟的床鋪最好睡硬板床。 4.食物多攝取蔬果類以...

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足底筋膜與跟腱炎
2017/04/05 11:00

有一種容易跟足底筋膜混淆的疾病「跟腱炎」,是從小腿的肌肉、阿基里斯腱往下延伸到腳底中 間一個跟腱的部位。   會引起跟腱炎,或者腳底處的足底筋膜炎,最常見的就是穿鞋不適當,還有足弓塌陷引起腳跟的 力量...

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坐骨神經痛的生活注意事項
2017/03/31 11:05

1.平時應該儘量避免提重物,這會造成更大的傷害。 2.避免做激烈的腰部運動,而應該採取溫和的伸展動作。 3.平時的坐姿、站姿要等別注意,端正的坐好,挺直的站好。 4.女性應避免穿著有高跟的鞋子,改穿柔...

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足底筋膜炎與痛風
2017/03/29 11:00

常見痛風性的足底筋膜炎常發生在男性,痛風的好發率99%發生在男性,女性因為痛風造成的足 底筋膜發炎或身體不適的機率非常小。   尤其是未停經的女性很少,幾乎可以說沒有,這是因為賀爾蒙的影響,除非有先天...

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