很多人登山輕量化的步驟是先從花大錢買裝備開始的.這是錯誤的觀念.

輕量化步驟是有優先次序的.首先

1.輕量化前先輕量化你的體重.加強你的體力與肌耐力.

先把體重減肥到標準體重,這是第一步驟也是首要步驟.過胖的體重你先花大錢買

輕量化裝備都是沒有什麼效果的.因此保持運動習慣保持身體健康,注意飲食習慣

與身體作息調養都是最重要的,不然一個破軀殼一個過胖的身軀,買再好裝備都沒有

什麼用.一直在計較幾公克的裝備,但你過重的體重就是以公斤在計算,怎麼比啊怎麼

輕量化啊

2.輕量化裝備是有優先次序的.

有些人開始購買輕量化裝備時,都會亂買一通或經人慫恿亂買.沒有一套優先次序

標準.輕量化裝備背包是最後一個輕量化的目標,你如果先買輕量化背包,但你的其

它裝備沒有先輕量化,效果是會更不好的.因為輕量化的背包『背負系統』都是很差

的,因為要輕量化所以所以節省犧牲了舒適性.因此你如果沒有先輕量化其它裝備

,比如睡袋爐具睡墊鍋具等等...把重的裝備放入輕量化背包,那會更加讓你登山健行

更不舒適更易有脊椎受傷機會.因此輕量化背包是最後一項輕量化的目標.

3.輕量化裝備都是需要更加用心去保養的.

所以要注意平時的保養.先鍛練體力才是最重要的.把體種控制在正當範圍才是最優

先的!

最重要的是登山食物要簡單清淡!改變在山中浪費不大吃特吃習慣!這是最不花錢

買裝備的輕量化行動.一方面也環保一方面對身體也健康!有人爬山爬到體重更重,因

為都在山上大吃特吃!山上吃飽了就早睡覺習慣更容易胖!吃飽睡容易胖

登山輕量化裝備都是用錢堆出來的,但控制體重與加強體力肌力訓練卻不花你錢!

體力肌力訓練好了,在輕量化裝備.挖!真是如虎添翼!登山輕鬆行