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曼谷海洋世界之與北極熊模型拍照,觀賞餵魚秀-5 (二十一)
2019/10/26 03:05
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20190406曼谷第17次自助9日遊 793  

▲走進這一個虛擬的北極熊空間,遊客不多。

我卻感到興奮,終於可以在這裡拍幾張無干擾的到此一遊照了。

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▲W先生乖乖讓我拍,現在回想起來,他那時的身體健康狀況可能有異狀了。

所以一路吵著要吃冰,肚子也無法忍受饑餓,原來都是血糖在作怪。

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▲我的狀況也不好,狂打噴嚏之後,開始不停地流鼻水了。

包包裡準備了衛生紙和塑膠袋,垃圾帶回飯店再處理。

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▲當W先生在飯店睡回籠覺時,我自己可以灌掉一大壺熱開水。

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▲自從整脊過後,似乎未曾感冒,連流感襲捲台灣時,我也沒在怕。

這一次應該是密集忙數趟掃墓太累了,免疫力有點下降,終於讓小感冒發作出來了。

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▲手腕還沒完全好,出門還是要戴著護具,支撐手腕的力量,也防止骨頭再度移位。

手腕和手掌部位,關節、血管、神經、韌帶,軟組織細密,復原之路較為漫長。

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▲W先生更可憐,被我愈養愈瘦,我常放任他胡吃瞎吃。

八月這趟住院,終於被院方下通牒令,不但避不了胰島素針,還得嚴格控制飲食。

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▲也許四月時身體已感違和,偏偏我們還經常泡在冰淇淋和果汁甜點中。

不消幾個月,身體就抗議給你看了。

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▲一路上拍照,深怕閃光燈打擾他人,我都使用不閃光。

試看前幾張照片,拍出來的全是大黑臉,終於不再堅持而開了閃光燈。

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▲不知該如何與小熊互動,肢體動作都技窮了。

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▲在這個房間繞一圈,看見洞口探出一隻小熊。

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▲這一趟的海洋世界,就是由北極熊來當觀光大使。

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▲我也穿了一身白色系列,和北極熊當一對檳榔姐妹花。

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▲腦袋有點昏沉,拍照變不出招式。

而且肩頸背痛了好幾天,晚上回飯店洗完頭髮和澡,又跑去對面馬殺雞。

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▲就算是3D立體圖,也可以拍出許多逗趣照片。

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▲熊寶寶若是玩具,就抱到懷裡摟抱一番。

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▲W先生看起來也很沒元氣吶!

這一趟他很不愛走路,經常短短的路程,他也要搭Taxi或嘟嘟車。

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▲只有小熊眨巴著黑眼睛,圓嘟嘟討人愛憐。

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▲往前方走出這座北極熊冰宮。

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▲ 沒注意這裡有什麼特色,先是看到有幾排沙發矮座,竟然坐滿了人。

有個解說員在說話,說的是泰文或是英文,聽力退化的我完全沒去在意。

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▲看到魚群就拍照,這個潛水員是何時溜進水族箱的?

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▲若不是見到那一雙大蛙鞋,我還不知道有人在餵魚。

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▲人都被魚密密麻麻包圍著,不識廬山真面目。

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▲也是一座很高大美麗的水族箱。

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▲餵魚秀應該是有時間表的,幸運的我們就恰巧遇上了。

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▲聽說海洋世界開放遊客體驗潛水餵魚,親身與魚群接觸,您有興趣嗎?

DSC_5342  

▲這就是餵魚秀的水族箱大小,解說員始終呈現黑影照。

 

 

~~~2019.04.10

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25樓. 盹龜雞~ 美麗的木造建築
2019/11/20 19:56

辛苦了 , 繽紛 !

糖尿病現在有藥可以控制 , 是可以與它共存的。只是還是要把握原則, 怎麼吃。

不只是高血糖會壞了身體, 低血糖的危險性更大。你也要多保重 。

謝謝盹龜雞,那段日子事過境移,人生充滿新的考驗。

我自己的媽媽也與糖尿病相處了三十年,我大弟也是糖尿病,去年底還中風。

我自己從沒檢查過,老天爺厚愛我,沒啥要與醫院打交道的大毛病。

今年陪W先生住院,聽營養師講解了一些糖尿病患者需注意的飲食習慣,才發現W先生過去的諸多錯誤。

如今痛改致錯舊習,希望能力挽狂瀾,W先生也不再排斥打長效型胰島素,用藥量也減少了。

希望一切亡羊補牢都還來得及,W先生能健康強壯起來。

寒冬將臨,您也要保重身體喔!

繽紛2019/11/21 02:03回覆
24樓. 柔怡
2019/11/05 00:16
https://today.line.me/TW/article/EJ1V3v?utm_source=copyshare

剛剛看到的,請參考,不過還是要以自身狀況遵照醫囑治療和控制喔!

這次醫院讓W先生住院了十幾天,醫院每星期一~五13:30~14:30都要到教室去上課。

我大清早被吵醒,午飯後總是昏沉,上了一堂課,我是哈欠連天,聽不入耳。

後來都當逃兵,她們還會用床頭廣播,催人去上課,我就讓W先生去代表上課,他專注力較好。

有一天我溜回家洗衣服,W先生就要我留在家好好睡一晚。

不料當晚血糖竟從三百多,降到五、六十,整個人直冒冷汗,護士馬上幫他注射葡萄糖。

現在他也常會在半夜肚子餓,爬起來吃完東西再安睡。

我的把關工作效力不彰,但我的好友寄紅心芭樂、寄胚芽米、糖尿病專用奶粉。

還有山苦瓜乾、黃耆、黑棗,配些肉片煮湯喝。

愛心食物非常多,就希望能幫W先生養出一些肉,並且不要再住院了。

(看他每天在扎胰島素針,但藥物可以少吃一點。)

繽紛2019/11/05 05:08回覆
23樓. 柔怡
2019/11/04 22:34

以前以為W先生天然瘦,現在想來,或許之前過於清瘦是病容,不知現在圓潤點了沒?

糖尿病算很普遍的病,現在醫學發達,及早治療,很容易控制。我有位鄰居大哥就是家族遺傳,他曾說身上百病叢生,每天要吃一碗藥丸,當然是玩笑話,但他控制良好,每天在中庭走路運動,體型肉肉的,臉色紅潤、聲如洪鐘,所以W先生要加油喔!控制飲食之外,也不要排斥用藥,運動則循序漸進,繽紛姊要陪著運動啦,兩人有伴,他才有動力。

若照中醫說法,一定要戒冰,我有一些朋友很信原始點療法,薑的療法似乎不錯,朋友說她的牙病幾乎痊癒了,還有溫敷,您應該也很適合,試試看唷!

繽紛姊這陣子辛苦了,秀秀

婆家的糖尿病史似乎都很早,婆婆說她和公公三十幾歲牙就掉光了。

而我還很不識相買了一些牙刷帶回去給他們用。

結婚後,我很勤快在家煮飯,而且麻油雞、十全大補雞湯沒斷過。

但W先生年過四十後逐漸消瘦,婆婆看了都心疼的說:我的兒子怎麼愈來愈瘦?

後來身體實在不舒服,到醫院檢查,才知道血糖已飆到四百多,從此開始漫長的與糖尿病共生存。

W先生從那時起,開始念心經打坐,並隨同事去學習法輪功。

媽媽在加護病房昏迷時,我都請W先生在床前幫媽媽唸心經。

而我是在媽媽出事一年後,突然拿起十幾年前W先生印給我的心經,從此每日起床就唸誦一遍。

(機緣來時,我三天就背熟了。在媽媽出事滿七年時,我還夢見觀世音菩薩。)

糖尿病似乎已成為很普遍的國民病,多數人都是會變胖,但W先生卻一直變瘦。

這幾年他因肺炎住院三次,抗生素也讓他的元氣變弱了。

結婚當時,他也是很圓潤的,有照片為證。

繽紛2019/11/05 04:28回覆

群組有人很推薦原始點療法,但有朋友認為不可信,不建議轉發。

我的感覺...依靠整脊就足夠我受用了。

每次依照醫生指示吸氣吐氣,調整完胸椎後,我都會大大的吐出胸中悶氣。

柔怡介紹給我的腹式呼吸放鬆,我在睡前平躺時做三個,然後翻身放鬆,一覺深沉睡到飽。

想當年我幾乎徹夜難眠,躺得腰痠背痛。

繽紛2019/11/05 04:42回覆
22樓. 黃彥琳~~《葡萄牙》河上逍遙遊
2019/11/04 04:55

「曼谷海洋世界」規模不小!很棒的介紹!

最後一張解說員的照片,

彷彿拿著麥克風唱歌大笑


解說員在畫面上拿著麥克風,呈現一整個黑影。

我完全沒有留意她說什麼,連哪一國語言也毫無印象。

開始耳背的我,逐漸活在自己的象牙塔中,不要求把話聽清楚。

餵魚秀如果是由工作人員擔當,畫面會更鮮活些,與觀眾的互動也會更生動。

繽紛2019/11/04 05:48回覆
21樓. Sir Norton 有影嘸? 無!
2019/11/03 21:58
兩小無猜,伴隨共遊,這樣好時光您們享有,健康生活只平常心有恆對待。小姐果不其然,接力泰國旅照,我大笑您的佳念好心。愉快的部落格,您設立好樣!😎

這麼一對老傢伙,怎堪比擬倆小無猜呢?

一天(輩子)時光匆匆過,共賞黃昏美景要及時,趁著還走得動,就沒有懶惰的藉口。

自助旅遊行程慢慢走,相機餵到飽,我的泰國遊記似乎一直都寫不完,寫多少算多少。

真高興看到您重返部落格,激盪出一池活水,泛起陣陣漣漪。

您的博學多聞,更讓我受益良多。

但是...才疏學淺如我,要追趕您跳躍似的思維,還真難理解您的文字意境吶!

繽紛2019/11/04 02:17回覆
20樓. 芊汩/花東之旅 ^^
2019/11/03 19:14
繽紛姐是很懂得享受旅遊的人,您的海洋水族世界仍然還熱鬧滾滾,在此更看見您夫妻感情的濃厚💕

很難想像我家老爺以前非常的宅,我也就習慣陪宅男當宅女,只往舞場和菜市場跑。

打從2010年媽媽走後,我的健康一落千丈,在家人與好友的帶領下,開啟曼谷與花蓮的旅遊大門。

幸好老公也喜歡曼谷,它的生活機能方便,對於如我們這般上年紀的人,也不過就是換個場景過生活。

年輕時的情緒味蕾是極度的酸甜苦辣,到了老年就也如一壺冷卻的開水。

如此溫溫吞吞的攜手共度晨昏,感覺心靈更貼切了。

繽紛2019/11/04 02:04回覆
19樓. 陳正華Julia Chou
2019/11/02 06:31

謝謝繽紛的詳細解說,原來「整脊」就是chiropractic;這中文翻譯得很不錯,我喜歡。

也謝謝您的問候;我的脊椎骨裂傷、從去年到現在,超過一年了,上次回去複診,骨科醫生說,已經完全長好。不過因為我從去年到現在,沒做過任何整脊或復健,他建議我做一點復健(也就是physical therapy),現在又更進步了一些。

不過,我發現我每天花用大量時間坐在電腦前準備講章、主日學、寫文章、和寫廣播稿,可能對脊椎不大好。所以今年七月開始,我發明了一個站著的書桌,每天站著工作;工作時還可以順便扭扭腰、踢踢腿兒。

我發現這樣子真的很棒,我弟他們北加州灣區矽谷的許多高科技公司的工作人員,都是站著在電腦前長時間工作的。

藉著回答繽紛,順便用您的這塊兒網紅區、向您的粉絲好友們推薦一下...親你一下

我相信陳傳道如今已經生龍活虎了。

因為骨頭裂傷,只要充分休息,很快就可以復原。

以前我媽媽手腕骨也曾經裂傷,我接她到家裡休養一個月,幫她洗澡洗衣,還把所有食物切成小塊。

但我受不了她每天一大早就在房門外催我起床,要陪她把整個菜市場逛透透。

媽媽不在後,我天天睡到自然醒,除了魚肉一次採購足,青菜水果就請阿英幫我送。

我終於不用天天去菜市場視察民情啦!

啊,年老後骨質流失,好像腰痠背痛會伴隨左右,神經系統的問題逐漸顯現。

人體最受力的部分是腰椎,對於伏案工作者,腰椎和頸椎的傷害尤其大。

久坐非常不好,固定一個姿勢絕不可超過30分鐘,最好起來上廁所、喝水、或做伸展操。

坐椅子要不嘛只坐1/3,要不就坐滿,屁股要比腰椎還後面,並且不可彎腰駝背。

站著工作可練習我們國標的預備動作,氣提丹田,縮腹,提肛,並延伸到胸椎,如此身體就不這麼沉重。

其實我家的老沙發坐起來不舒服,我好想坐硬一些的椅子,但是節儉的W先生不輕易換新傢俱。

只要站有站相,坐有坐相,不僅顯示出文明的優良教養,脊椎也會回報以健康身體。

繽紛2019/11/03 04:39回覆
18樓. 天涯孤鴻 (心情)
2019/11/01 23:15

水族館是一個窺探他類生物,像夢幻一樣的地方。

我們已經在都市叢林中生活已久,浩瀚海洋對我們充滿神秘的魅力,繽紛有著美麗的赤子之心,所以看什麼都充滿新奇快樂。

我也喜歡看潛水人員餵魚,羨慕他們穿梭各種魚類之間,尤其大鯊魚,蝙蝠魚。

我住家附近很多水族館,認為海洋世界就是看魚罷了。

旅遊曼谷多年,才興起前往海洋世界一遊的念頭,豐富的館藏還真不令人失望。

這一場餵魚秀,應該是遊客下場體驗的,因為他只會顧定在一處餵魚,連臉都被魚群包圍,只見一雙大蛙鞋。

若是工作人員下池,我想他會潛至下方,甚且四處游動,讓餵魚的畫面更鮮活。

您說的蝙蝠魚是指魟魚嗎?

下一篇有一個好大的魚缸,鯊魚也可以很自在的游來游去。

雙魚座的女孩本該是人魚的化身,但我是旱鴨子,不懂得魚兒在水中悠游的快樂。

繽紛2019/11/02 03:58回覆
這一場餵魚秀,應該是遊客下場體驗的,因為他只會定在一處餵魚,連臉都被魚群包圍,只見一雙大蛙鞋。 繽紛2019/11/06 05:47回覆
17樓. 亞魯司基
2019/11/01 05:42
W 先生3

肌肉要鍛煉

才能產生肌肉纖維

光靠補充蛋白質

是無法長出肌肉纖維

如果剛開始

無法做伏地挺身

先做

伏壁挺身

受力比較沒那麼大

太空人在太空

要做肌肉訓練

不然

肌肉纖維會流失

都是同樣的道理

肌肉如果流失

是件很嚴重的事

整個消化系統、循環系統

都會受影響

看來扶壁挺身隨處可做,也不佔空間,感謝您的好建議!

其實W先生很有力氣,只是這糖尿病太折磨人,肌肉和元氣都隨歲月被抽離了。

我也遺憾沒有早些懂得糖尿病的飲食菜單,以前家中常是大魚大肉,佳餚擺滿桌。

殊不知這些都是大忌,他的身體根本無法吸納接收。

希望從現在開始控管飲食,配合運動,能夠早日重拾健康。

繽紛2019/11/02 03:45回覆
16樓. 亞魯司基
2019/10/31 17:03
W 先生2

建議 W 先生

做伏地挺身

我做了一個月後

發覺

竟然

會有胸肌出現

雖然不是很明顯

而且腹部也比較結實

一天做一次,即可

慢慢增加次數

亞魯司基比較年輕,有本錢做伏地挺身,也看得出成效。

W先生的當務之急是要補充蛋白質,先養出肌肉,才能練胸肌和腹肌。

不過對於年過花甲的我們來說,能有體力到處健走就是最好的運動,不敢再奢求健美。

前些年他有走路的習慣,不知怎麼最近不愛走了。

平常他會在家甩手做伸展操,或盤腿靜坐。

追隨著我的旅遊日記,看著一幀幀照片,也可以回顧身體健康的起起伏伏。

畢竟照片很忠實的記錄了我們的過往人生。

繽紛2019/11/01 02:25回覆
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