能量導引, 主要在鍛練物質體(肉身體)和能量體, 在做動功時(鬆柔, 導引), 要靜心會神, 傾聽身體的聲音, bodymind, 鍛練身心隨時進入覺知狀態, 覺知物質體和能量體, 並學習與身體(各部分)對話. (傾聽身體的聲音, bodymind, 是自發動功的基本功理)