國內球員 部份身材偏向瘦長
一上了國際賽 就被對方粗壯的球員撞飛
(謎之聲：大家知道我在說哪些人．．．）
搶籃板球時 因為下盤不夠力
卡位卡不贏人家 籃板球自然是被人家摘走
（謎之聲：就如張飛取上將的頭一樣簡單．．．）
防守的時後 因為身體太單薄
被對方一頂就彈開 不得不用犯規來阻止
因為不做重量訓練 爆發力自然不會多強
讓球賽的品質下降 讓球迷失望
不少教練還很不專業的說做重量會影響球員的速度 
真的很不專業!做重量爆發力增加了 對速度當然是有增無減了!
畢竟球員的運動生涯是很短暫 尤其是在台灣
像是裕隆有許多經歷過CBA的好手 身手不差 但已退到板凳球員
只因為年齡比年輕球員大了一點 球隊要培養新秀
希望我們國內的球員可以好好做重量訓練
讓比賽的品質變好 讓國際賽的成績更進步
也讓自己看起來像個運動員!
當然 重量訓練對身體健康也是有益的!
也可以幫助減肥 因為肌肉組織會幫助熱量的消耗
像我兩年前從86公斤花了近半年的時間減至62公斤
重量訓練的幫助很大的!
重量訓練的好處:
1速度及爆發力
2改善心肺功能
3減少體脂肪
4預防運動傷害
5協助傷害復健
6改善個人體態
介紹個網址給各位對重量訓練有興趣的朋友們:
http://www.sportol.idv.tw/haochao/weight/weight.htm
如果您喜歡小弟本篇的創作 請到以下連結推薦我^^感激不盡~
https://city.udn.com/v1/blog/article/article.jsp?uid=rufu90229&f_ART_ID=669748
10樓. 我是阿廣2008/04/12 06:48回月圓
多運動
多蔬果
少油炸
正常過
就會瘦
姚念廣，1988年生，跨域於藝文、理工、商業及法理，數次榮獲出書、獎項及報導，創作曾受《航海王》活動方推薦；因減重24kg、險失明後出書圓夢及在flyingV辦公益環島而被稱熱血奶爸作家，追求人生樂活卓越。
9樓.2008/04/11 23:50維持身材XD
感覺變胖了=.=
跳不高...膝蓋會酸
或是......運動不足?!
-
8樓. 我是阿廣2008/03/25 06:05回小煞
維持在標準值就好：）
姚念廣，1988年生，跨域於藝文、理工、商業及法理，數次榮獲出書、獎項及報導，創作曾受《航海王》活動方推薦；因減重24kg、險失明後出書圓夢及在flyingV辦公益環島而被稱熱血奶爸作家，追求人生樂活卓越。 
7樓. ┘〃小 煞〃┌2008/03/24 22:57維持在標準值就好：） 我是阿廣 於 2008/03/25 06:04回覆-
6樓. 我是阿廣2007/02/07 19:25to 植物
我怎麼可能可以稱做行家呢！？
您真的過獎太大了
我頂多只能稱為籃球癡罷了^^
姚念廣，1988年生，跨域於藝文、理工、商業及法理，數次榮獲出書、獎項及報導，創作曾受《航海王》活動方推薦；因減重24kg、險失明後出書圓夢及在flyingV辦公益環島而被稱熱血奶爸作家，追求人生樂活卓越。 
5樓. 植物(晴晴--好可怕)2007/02/07 15:51行家
不愧是籃球／運動行家，很棒！
4樓. 依碰2007/02/04 15:44阿阿
拍寫~~打錯了= =
雖口裡說著何守正
可是心裡卻想著陳信安啦><
(我是支持達欣的)
- 3樓.2007/02/03 15:15耐心
嗯~何老師是台脾的啦!!重量訓練對球員來說真的很重要
當然～也需要極大的耐心長久訓練下來才有效 -
2樓. 我是阿廣2007/02/02 20:43謝謝妳回我 不過．．．
謝謝妳回我 不過...
何守正是台啤的喔^^"
他經過重訓後 的確比上季進步很多!
姚念廣，1988年生，跨域於藝文、理工、商業及法理，數次榮獲出書、獎項及報導，創作曾受《航海王》活動方推薦；因減重24kg、險失明後出書圓夢及在flyingV辦公益環島而被稱熱血奶爸作家，追求人生樂活卓越。 -
1樓. 依碰2007/02/02 20:19恩恩
像裕隆的何守正
就是有趣做重量訓練
結果變的更強的說
