Contents ...
udn網路城邦
流汗排寒,提升體氣逍遙遊—案例分享&李醫師評釋
2016/10/05 21:56
瀏覽18,483
迴響0
推薦10
引用0

《盛夏排汗排寒系列─補錄篇》  
本文案主有豐富的流汗排寒經歷,可惜座談會當時她人在奧地利旅行。
待她8/22回來再完整說明,現整理全文,以饗大眾。感謝瑀萱修整。
 我從小身體就不好,很羨慕別人的健康,自去年的4/28開始吃水藥,在此之前先吃了四個月的藥粉,當時水藥才吃兩個禮拜就覺得身體整個由內暖起來,很驚訝身體可以這樣暖,暖起來之後就有信心了,就更認真去執行戒律且注重保暖,冰冷寒涼都不吃,吃進去的溫度一定要高於體溫,譬如漱口水用溫的不要用冷的。

◎遵12字箴言,一個月瘦6kg 
 我在基隆工作,並在當地租屋居住,因基隆很潮濕,每天都讓我很不舒服,下雨時更是有感。因為我之前膝蓋受過傷,早上起床身體又是冷的,肌肉一收縮筋就容易痙攣,常讓我感到非常不舒服,經詢問李醫師後,得知可用泡腳處理,我就開始泡腳,早上起床後泡個20分鐘再出門,身體就鬆鬆的、暖暖的、腳熱熱的,雖然那時氣候溼冷,我卻感到全身暖和且輕鬆,更神奇的事發生了,在遵守戒律、注重保暖及泡腳後,大概一個多月,我就瘦了6公斤。
 我從小就有一個小肚腩,雖然不是挺胖的,可是卻有腹部贅肉,不知道為何都是肥肥的,第一次發現腹部可以是平坦的,以前根本不可能。持續吃水藥後,就又瘦了1公斤,讓我從60公斤瘦到53公斤。後來天氣慢慢變涼了,通常到秋冬應該會復胖,可是吃了水藥之後,我就沒有再復胖了,一直維持在53公斤,也不會覺得很冷,因為我夏天就穿很多,相對來說冬天反而穿很少,導致我同事都覺得我很奇怪。
 其實冬天我的穿搭是一件外套、一件這種羽絨衣或風衣這樣,忙起來時還會開始流汗呢!到了今年的五、六月,我又開始流很多汗,天氣一熱又開始瘦了,瘦到七月中我出國前時,就變成50、51公斤,這大概是我國中時候的體重了,原本擔心這樣會不會太瘦,可是覺得體力其實還不錯,所以應該是還好。之後我就出國了,因不能帶液體過海關,所以我就停水藥,只帶著粉藥去,感覺不舒服或是快著涼時就趕快吃一下。
 在奧地利,大多是吃起司、肉、馬鈴薯、麵包等食物,回來量體重又復胖回53、54公斤,我就又開始泡澡想讓身體再消瘦些,因為流出來的汗是鹹的,所以我就想那是在排寒氣,排我們去奧地利山上看雪的寒氣。當時我們去奧地利礦坑參觀時,溫度只有8度,而多數人都是穿短褲、短袖、背心就進去了,因此很多人出來都在打噴嚏。我是還有穿薄的保暖衣、披個風衣進去,可是這樣還是有受寒。
◎排寒提升體氣,長途旅行見真章
 不過很慶幸的是,那邊的冷氣幾乎都是弱風,交通車則沒有冷氣,還有絨毛椅墊,這樣就不用受到人工的寒氣侵襲。奧地利的山,兩千公尺就已經在下冰霰了,三千公尺就有一條很清楚的雪線,可是我都不覺得冷,反而會覺得熱。去年我去巴黎,只住了兩間旅館,那兩間都在市區,如我無法走行程時,我就準備整天待在裡面休息。可是今年我去奧地利遊玩一個月,共住了十三間旅館,每天走路約兩萬步,行程幾乎都是在走路,在城市道路很大,需要走很久;博物館也都很大,都是站一整天;而那邊的古堡有防禦性,所以很多是上坡路,且大多是石頭路、石板路、砂石路。兩相比對後,發現前後身體狀況真的改變很多。
◎寒氣傷筋肉,推拿沒有用
 我之前肩膀拉傷,那時每天早上四點就會痛醒,一直痛到大概早上十點、十一點之後才稍微好一點,那種痛是像有釘子打在裡面,那樣的狀況持續了半年之久,每天都非常痛苦。之後去復健就被醫生告知只要痛就冰敷,冰敷後就沒知覺,沒知覺就不痛了,可是復健怎麼做都不會好,所以後來我又去推拿,推的時候很舒服,推完那一刻下床的時候,肌肉就會像沒受傷之前那樣很舒服,可是只要下來走一會,受傷的地方就又開始不舒服,推拿一個禮拜排兩次,前後共推拿了十一個月,一點成效也沒有,連推拿師都因沒成就感而嫌棄我為何每天去。
 那陣子真的很慘,膝蓋也因之前意外受傷,所以走路都不平衡,導致腰也會疼痛;腳踝容易扭到,全身都在疼痛找不到辦法時,只能藉由禱告舒緩,可還是會不舒服。剛開始吃水藥的時候,李醫師教我將米酒跟薑加熱,針對痛的位置刷一刷,結果前後不到一分鐘,發現那周圍整個肌肉就鬆了,很像推拿完後的感覺,整個鬆掉了很舒服,當下心想:我以前幹嘛去推拿,還花那麼多錢。
◎李醫師評釋
 
推拿不是完全沒用,對於某些瘀結,有時的確可以用推拿解開,但多半非常疼痛。肌肉經筋筋膜的緊脹繃除了傷損,多半還是拜寒氣之賜。若不從排寒大面積求解,一味推拿,恐怕最後只是一個治標的安慰效果,絕對無法根治,尤其是冰敷過、年深日久的痼疾。
 若能從排寒角度治理,全身經脈經筋經膜肌肉鬆解,此時因組織牽拉所致的脊椎不正也才能得到矯治機會,甚至可不治而治,身體自然回歸原本正常的狀態。
 這位病人療效明顯,除了久病求治的迫切感,因而勤加配合每日泡腳,更重要的是極重視保暖,這是我從幾位病人身上發現,所得到的結論。一位在醫院工作的護士病患說,自從每日穿三雙襪子工作後〈鞋子自然要加大〉,右腳拼命流腳汗,結果那一腳的足底筋膜炎竟然好了。這種案例很多,大家可以參考。

 小時候住鄉下,身體狀況還可以,後來搬到臺北,印象中我因不讓自己流汗就都穿排汗衣、涼感衣。涼席、竹蓆、水床甚麼都睡。夏天時我爸爸還要我喝冰水、用冷水擦身體,不當的生活習慣導致身體越來越差,連生病復原期都拖得比別人久。
 自吃水藥後,慢慢會流汗,後值溼熱天氣,我就開始劇烈流汗,以致有時都不太排尿。泡腳後也出很多汗,泡完後我會繼續流汗,大多是上半身在流汗,所以,瘦也是上半身瘦比較快。
今年夏天開始,出汗的位置改變,之前不流汗的地方也開始會流汗,一開始是小腹最溼,可是中間會有一塊不溼,然後後來慢慢就心口在溼,本來是只有手心會溼,現在是連手背都會溼,汗珠一顆顆的排出來。
 其實我本來排汗臉就會溼,可能因為過去眼藥水點得比較多,眼睛中間(山根)的那塊就會流汗特別溼,而且我覺得眼睛有變好,雖然我沒有再去測視力,但是看遠處會覺得比較清楚。
 我覺得能流汗很好,之前剛開始流汗時,會覺得好像是被逼的,是盜汗的感覺;可是現在流汗是享受,整個人很舒服、很幸福的感覺,雖然一開始流汗很臭,但慢慢排寒流汗,汗味就越來越好聞,只是流汗溼了一堆衣服,讓我先生看了很傻眼!
 很多人都害怕流汗,包括我先生也是,他喜歡「涼」的感覺,常睡地板,因此他平日屁味很臭,而我的屁味也由無味慢慢轉臭(按,臭的當下也是排寒,排完就好了),我還開玩笑地告訴他:「謝謝你這幾年的薰陶,我要好好回報。」跟他一起屁來屁去互薰對方。
 我有位大我10歲的同事,原本她對我們的排寒觀念也是很有興趣,但因為很怕流汗,不喜歡流汗,所以就在辦公桌底下放一個電風扇,角度剛好是對著肚子吹。一直沒法受孕,接受西醫治療,黃體素就吃了半年之久,結果不但沒有效,生不出小孩就算了,肚子還變很大,沒懷孕卻看起來像懷孕,體重還由原本四十幾公斤變成七、八十公斤,整個內分泌失調。更誇張的是,她爺爺是中醫師,可是她爸爸卻也得癌症。因為他們沒有排寒的觀念及實際作法,生活習慣沒改變。很多人都喜歡早上喝果菜汁,吃喝生冷的食物,肚子都是包一層油,就像油拿去冷凍起來那樣。
◎排寒發舊症,身體自會尋出路
 排寒翻舊症我也經歷很多次,有時那個感覺很奇怪,就是早上醒來就會覺得那個身體的痛怎麼又來了,就會有點慌張地想是不是該去掛個號?是不是要去排個檢查?我是不是要去復健,那個想法會突然跑出來。心靜下來,與李醫師確認是翻舊症後就會安心了。過不去的心結、陳年往事也會翻出來,三歲去托兒所被欺負的委屈,那個感覺就像電影場景一樣展現,一層一層地翻出來,很多影像交疊在一起。時間有時維持兩個禮拜;慢慢會縮短到一個禮拜;有時甚至只要半天,一個想法、一個念頭,讓心結過去了就沒了。性格也變得比較主動,之前會去忍耐它、等它過去,但之後會主動問李醫師該怎麼辦?依李醫師教我的方法就可很快過去,到最後我自己也會找出辦法去解決。
 維持良好生活習慣其實很重要,忌口且隨時保暖,不要害怕流汗,流汗就擦乾避免再次受寒並注意補充水分。我現在很怕吹到冷氣,覺得冷氣比下雪還冷,像針刺皮膚一樣不舒服,所以,我在學校時不太願意待在教職員辦公室,就會利用每節下課十分鐘的時間去曬太陽、走路、爬樓梯,這樣一天下來也可以走一萬步。牙齒裂開給牙醫生治療,也不吃消炎藥、抗生素、止痛藥,神經抽痛、脹痛,就吃水藥、感冒藥粉,結果只痛一個晚上就完全好了!以前如果是同樣狀況,是需要吃止痛藥三天。
調體氣調回美臀,五十回春非夢事
Q:想跟您說,已能穿上30歲在澳洲自助旅行時買的,設計師設計的沙灘熱褲,哈哈!一直以為受傷後身體變形,沒想到經您調理後,還可以變回年輕時的體態,太奇妙了。XDD不過,出門我還是會包好,27度的天氣,餐廳還開冷氣哩。  
 可惜,上衣好像丟了,還有那件澳洲名師設計的性感連身洋裝,現在應該都可以穿了。丟太早了!(2016-5-22 17:09)
A:是丟太早了,中醫治療,是可逆的!(5-22 17:12)
Q:想起前幾天,屁股上方髖關節開始酸,還覺得奇怪怎麼會痠那裏?
 左邊屁股曾摔傷過,從此走路似乎左臀就會提高。
 兩年前推拿師說我走路骨盆會旋轉,左邊會扭高,問題是我是無意識的,怎麼可能自己矯正過來?
 看來是服藥,骨盆肌肉自己在療癒。難怪這兩周左臀肌肉一直有緊繃感,那是33歲時的陳傷。33歲受傷後,屁股就改變形狀,然後就不能穿這條熱褲了;現在能穿,療癒的路走回當時。
 基礎代謝率也回到33歲,真的,回到33歲。那個受傷了的自己也接受自己當時的不知所措和無奈。
 這兩周睡得多,下班回家吃過飯就直接睡去,也有幫助吧?最近,開始作你教我的站樁,我在捷運上感到兩腳兩膝很穩,連放長屁都很順哩。感謝您,幫助我走上療癒之路;感謝神,一路引領著我長智慧。
A:有緣。(5-22 21:45)
Q:是,有緣;真心想要好起來。
 看到男性朋友昨晚po用果汁機杯大口喝苦瓜汁降火氣,今天他po的卻是感冒帶口罩的照片。想到以前爸爸在端午節前悶熱的天氣,也鼓勵我多吃苦瓜、綠豆降火…我乖乖聽話,結果從小身體疲弱呀!
 看到現在的自己,更勝年輕時,不禁感慨,五十知天命,對於體氣的奧秘,現在才有些懂得。感謝上天引領我找到您呀!(5-22 21:50)
A:體氣上來身體自會運轉,連整脊都會默默進行,還有不少案例,前提是你必須不慌張,這裡痠那裡痛,沒啥了不得,讓它過去,自會展現新天地。(5-22 22:15)
◎臉友回應: 
秀玲 李璧如醫師,您跟我說過體氣不足,光整脊沒用;我花了半年時間去用,雖然有好一點,但都不穩定。最近體氣比較好,也找到附近比較好的師傅,真的恢復很快,而且骨盆和脊椎不大會跑掉。當然也有髖關節痠痛現象,但我覺得還好,慢慢進步中......6月2日 20:08 
Fiona Wen 體氣增長,從很小的事便有感覺。我自小氣短少言,一開口要說話時,喉間總有點痰,非得清清喉嚨,才能發出正常聲音,旁人也常說聽不清楚我說話。連向辦公大樓的警衛說聲早,也常哽在喉中,只有自己聽到。自從避食一切生冷寒涼,且近來不知為何大幅喪失對甜食的慾望之後,某日突然發現,那常在喉中的痰哽消失無蹤。這真是很小的事,但我確信自己又往健康的路上邁了一步!! 感謝李醫師!! 6月3日 9:26
秀玲 我也是變得不愛吃甜食,以前很愛吃糕餅類,現在提不起興致,好些東西自然不想吃了。 6月3日 11:05 
Fiona Wen呵呵,糕餅還是無法完全拒絕,但對巧克力與餅乾類的食慾變得很低。繼續加油~~ 6月3日 15:10 
Denise Chan 上周才和先生说,我好像不知不觉中瘦下来了。。好几条裤子都变得松垮垮的。。排寒真的很神奇啊! 6月3日 10:01 

有誰推薦more
發表迴響

會員登入