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書名:這樣過日子剛剛好
2021/01/19 16:21
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書名:這樣過日子剛剛好


作者:日本老年醫學專家、照護醫院創辦………大塚宣夫


Part1…

上了年紀以後,不想做的事情不做也沒有關係。


01 老了以後還想保持健康的話,就不要對事情太認真,當一個隨心所欲的老人。

02 比起尋找自己想做的事,不如停止做那些不想做的事。

03 沒有人會因為不洗澡而喪命。洗澡不用天天洗,隔三天洗一次就夠了。

04 在想睡覺的時候睡覺,想起床的時候起床,有什麼不好?

05 上了年紀以後,不用勉強自己做什麼斷捨離。

06 營養均衡對人的壽命長短幾乎沒有什麼影響。

07 希望高齡者保持規律作息的家人vs.想以自己喜歡的方式生活的高齡者。


Part2…

夫妻之間不用凡事都綁一起,保持適當距離比較好。


08 「另一半只要身體健康,不在家才好。」退休以後,更要擁有自己的生活。

09 夫妻同遊,不宜勉強為之。

10 只要有了名片和會議,男人就能莫名地振作起來。

11 給全天下的丈夫:對妻子而言,和你在一起的時間已經夠多了。

12 給全天下的妻子:將丈夫作為「管家」來雇用吧。


Part3…

不在意健康反而能活得長久。


13 六十幾歲還不算是老後。到了七十五歲以後,才是老年生活的開始。

14 把自己的實際年齡乘以零點八,當作是真實年齡正好。

15 過了七十五歲以後,肌力訓練就沒有什麼意義。

16 老年人就算臨時取消約定也沒有關係。有人邀約的話,總之先說YES。

17 上了年紀以後交到的新朋友,意外地也很投緣。

18 老人家之所以脾氣暴躁,其實是在生自己的氣。

19 老年人沒有過勞死。勞動過度而突然離世=無病無痛地壽終正寢。


Part4…

將家人和金錢都劃分清楚,讓關係保持融洽。


20 和子女同住也有可能是加速衰老的原因。

21 以前在職場上的自尊,還是快點扔了比較好。

22 退休金什麼時候用?就是現在呀!

23 不要指望國民年金。比起儲蓄,還不如去工作。

24 重要的是包紅包和一句謝謝。正因為是家人,才更該將這點牢記於心。

25 不要留下財產,把錢用完是為了子女們著想。

26 光靠親情做不了看護,能仰賴的只有家人以外的第三者。

27 看顧者與被看顧者的體會:「隨心所欲地看護」提案。


Part5…

28 

29 

30 培養「看顧自己的能力」,就能充實地迎接人生盡頭。
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