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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【程鏡明】
台灣婦女健康學會日前針對全國1,000多位婦女進行台灣女性對「生命最初1,000天」認知行為電訪調查，希望協助孕婦從全方位女性生命周期健康促進的角度出發，並站在人本關懷及實證醫學基礎上，提供母嬰健康專業建議與保健之道，做為送給媽咪和寶寶最好的母親節禮物。
根據調查顯示，超過三成在孕期有併發症的媽媽，不知道在生命最初1,000天均衡的營養補充，可降低懷孕併發症，台灣婦女健康學會副理事長暨長庚醫學大學及長庚醫院教授鄭博仁醫師表示，成年人的健康狀態早在胎兒期即已設定完成，婦女應重視孕哺期營養均?及胎兒生長評估，提早為胎兒出生後3、50年的健康預做準備。
為了讓孩子贏在健康起跑點，有效提升母嬰健康，每位孕媽咪皆應從孕期開始注重母嬰的營養均衡且適當補充重要營養素，並應純母乳哺育6個月，之後再添加適當副食品，並持續哺乳至嬰兒兩歲。
澳佳寶台灣總經理劉一正表示，澳佳寶80多年來致力於母親全方位的孕哺健康，結合科學實證和傳統智慧，提供更自然的方法促進健康，尤其在婦女備孕期、懷孕期及哺乳期這三個黃金階段，更堅持以長遠、全面的方法促進自然健康，打造孩子們未來的健康之路。
適逢光暉五月天，鄭博仁醫師呼籲孕媽咪們，飲食要以天然食材為優先，避免加工過度的食品，每日除了蔬菜、水果、全穀、蛋白質四大類營養按適當比例分配之外，還要保持適度運動，例如：散步、瑜珈、游泳等，以維持良好健康。至於營養補充，則可攝取富含葉酸、DHA之女性孕哺綜合維生素，深綠色青菜、花椰菜、肝臟、肉類、蔓越莓等也都是很好的食材，若每日攝取量不足，建議可搭配補充天然少添加物的保健食品，母嬰健康黃金關鍵期「生命最初1,000天」就掌握在每位媽咪手中。
中國時報【倪浩倫╱台北報導】
下周就是端午節，許多人會選擇吃粽子應景。衛福部國健署提醒，市售傳統肉粽常包有五花肉、以及經油拌炒過的糯米，1顆熱量高達628大卡，相當於一個雞腿便當，一名60公斤的成人，要慢跑超過2小時才能消耗1顆粽子的熱量。
國健署社區健康組組長林莉茹表示，市售粽子時常油膩膩，1顆約含14.6公克的飽和脂肪，逼近世界衛生組織WHO建議、每日飽和脂肪量上限的75％，也表示一天吃2顆就超標。
民眾若在連假4天裡，每天中餐、晚餐各1顆，體重會增加約0.65公斤，假期結束恐要慢跑近20小時，或划單趟500公尺、共162趟的龍舟，才能消耗吃下的粽子熱量。
國健署署長邱淑媞表示，想要兼具飽口福和護健康，買粽子時，應掌握5大原則：「看標示」、「挑食材」、「減份量」、「搭蔬果」、「少沾醬」。她強調，產品型錄標示的熱量，常是用100公克來計算，民眾要自行換算成實際重量，避免吃下過多熱量而不自知。
傳統粽子使用的糯米，常經油拌炒過，脂肪含量高。林莉茹建議，可選擇全榖或雜糧口味的粽子，內餡以瘦肉、雞肉或海鮮等較低脂的白肉，取代脂肪多的豬五花肉。吃粽子以外，餐桌上也應搭配當季盛產的蔬果，如鳳梨、小番茄、芭樂、小黃瓜、竹筍等等，不僅維持營養均?，還能增加飽足感，避免粽子1顆接1顆吃不停。
林莉茹指出，很多人吃肉粽喜歡沾甜辣醬、吃鹼粽愛沾砂糖或糖漿，建議以原味為主，避免額外吃入過多的糖和鈉。她指出，攝取過多鈉容易出現高血壓、心血管疾病，過多糖則易出現肥胖、代謝異常與齲齒，並因刺激胰島素快速分泌而造成血糖、情緒不穩，同樣會增加罹患心血管疾病風險。
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