卡債協商中心 及台中身分證借錢貸款經驗累績心得
2016/06/26 12:35
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陳欣湄說，進入前十名的職業接分別具備長時間久坐或久站、工作壓力大、三餐不正常等特性，有些人為了完成工作，縱使有便意也不能輕易放下手邊工作如廁，或者工時過長而心情緊張、壓力倍增，使腸胃機能時好時壞，或者工作需排班或忙碌到無法準時用餐，營養素攝取失衡。
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陳欣湄說，便秘定義為超過4天以上才排便、或排便時要用很多力氣、或一週內超過1次以上曾排出硬球狀或香腸狀的大便。台灣上班族普遍有工時長、壓力大情況，加上外食習慣易有營養攝取不均、水分攝取不足問題，排便不順困擾因此產生。
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▲台中中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄。（圖／記者嚴云岑攝）
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▲營養師說，早餐吃麥麩，可以讓一整天排便都順暢。（圖／記者嚴云岑攝）
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▲櫃姐壓力大，是十大便秘職業排行榜中第三名。（圖／示意圖，非文中當事人／東森新聞）
台灣最容易便秘的職業是行銷、活動企劃人員，每2人中就有1人以上有便秘問題。其次是助理與秘書，第三名是專櫃銷售人員，排行榜中甚至赫然發現醫師、護理師、老師，一般所熟知的工時不定的高工時職業，如賣場服務人員、餐廳服務生等也名列其中。
「大便若不順，人生是黑白的。」台中中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄就門診上的觀察，發現有2成30~40歲的上班族出現便秘問題，有些人超過4天才排一遍，嚴重者甚至要用手「摳肛門」刺激便意，才能排出硬球狀或香腸狀的糞便。她建議，曾受便秘困擾的民眾，應養成「好便力」三原則，促進腸道蠕動，減少便秘問題。
台灣營養基金會吳映蓉執行長指出，想維持「好便力」，正常吃早餐、多喝水是關鍵。她也提出「纖有力、早有力、動有力」三原則，多吃含豐富膳食纖維的食物，可促進腸胃道蠕動，減少糞便停留在腸道的時間；早餐除了要正常吃外，也可多攝取蔬果及麥麩，讓三餐都能平均攝取膳食纖維；下班後也可養成適度運動的習慣，促進腸道蠕動，則是改善便秘的最重要原則。
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記者嚴云岑／台北報導 今年底之前，最終完成合併，屆時，台灣之星的身影將越來越微小。 換言之，台灣之星勢必想辦法突破困境，否則隨著時間流逝，當其他業者的網路覆蓋率都超過90％，甚至愈來愈高時，恐怕就會直接反映在用戶數的衰退上根據ＮＣＣ統計，台灣之星近六個月來的用戶數仍呈現相對穩定，其３Ｇ用戶數減退的幅度也少於亞太電信，而這些流失的用戶應該是升級到４Ｇ。 目前台灣之星最大的問題，還是在於頻譜不足。基本上，台灣之星在之前的競標中僅取得了10 MH薪轉戶貸款z的頻譜，不僅遠遜於中華電信的35 MHz、台灣大哥大跟遠傳的30 MHz，也不如國碁的20 MHz，僅跟亞太電信的10 MHz相當。在亞太電信跟國碁合併後就有30 MHz的頻譜，就算扣除掉轉給台灣大哥大的5 MHz，也還有25 MHz；換言之，台灣之星目前只能祭出低價策略來穩定客戶，一旦其他競爭對手也同樣以價格策略反制，台灣之星恐怕就很難抵擋了。(文未完) 【詳細貸款內容請參閱最新一學生缺錢期《理財周刊》第771期】 【尊重智慧財產權，如需轉載請註明出處來源。】台中身分證借錢 【提升理財力--理財課程資訊 遠雄：北市府一日三變、當眾誣衊 翟神信用借款：人才薪水太低，蠢材則太高 遠雄：柯團隊一再惡搞，打算提告 翟神找員工有三種人一定不用 明(15)日汽、柴油各漲0.2、0.借錢救急秒速放款.. 補休6個月沒休完擬改付加班費信用貸款率利最低銀行2015 總統與緝毒犬握手訓練師說OK 電商論壇廖尚勞工貸款資格文分享東森經驗 怎救宏達電？學者：把HTC賣了 父母逼考公職翟神：不如當太監 華碩不排除併購宏達電：不予評論 Q1花蓮房市交易逆勢成長2成 邱大展：BOT搞這樣，要統一很快 誰害宏達電慘虧80億？內鬥揭密
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