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2016/12/31 23:51
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工商時報【王奕勛】
然而，更重要的是，在運動過程當中，會產生肌肉的消耗與破壞，若沒有補充蛋白質，會造成肌肉的流失，因此，運動半桃園除夕2017圍爐 小時是修復肌肉的黃金時期此時蛋白質的補充顯得非常重要。
有鑑於此，中老年人應需要經常做橋式運動、屈臀運動等，同時並於運動後45分鐘內補充優質蛋白質來維持健康、增強體力。
花蓮便宜年菜 所以，建議在運動後半小時內補充適量的蛋白質，加強肌肉修復。此外，營養補充後也苗栗年夜飯餐廳介紹 《年菜預購推薦》年菜菜色有哪些 增加一點2017素食年菜預購 飽足感，再選擇其他要吃的食物。
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