不一樣的母親節禮物-桃園母親節蛋糕推薦

2016/04/24 18:39

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中國時桃園母親節蛋糕宅配母親節蛋糕預購宜蘭母親節蛋糕宅配桃園雲林母親節蛋糕推薦宜蘭母親節蛋糕宅配>男朋友媽媽母親節禮物報【陳瑄喻╱台北報導】

母親節禮物排行2016今天你是用什麼方式上班呢？根據英國研究顯示，選擇騎腳踏車上班的民眾，會比開車通勤的人，減少4至5公斤，國內醫師認為，騎鐵馬上下班，平均一天會減少200大卡，一個月約可減母親節蛋糕推薦雲林母親節婆婆少5000大卡，至少可減掉0.7公斤，體重在不知不覺中慢慢獲得控制。

母親節實用>台北母親節蛋糕宅配母親節蛋糕推薦宜蘭根據英國倫敦衛生與熱帶醫學院（London School of Hygiene & Tropical Medicine）最新研究顯示，共收集15萬位年齡介於40至69歲民眾的通勤方式及身體質量指數（body mass index，BMI）等資料，發現選擇用走路、騎腳踏車或搭乘大眾運輸交母親節禮物排行母親節蛋糕預購台北通工具的組別，比起開車上下班的人，體脂肪較少且身體質量指數較低。

其中，差異最顯著的方式為騎腳踏車，以腳踏車作為通勤交通工具的民眾，體重和開車的母親節檔期高雄母親節蛋糕推薦>母親節蛋糕宅配台北組別相比，男性與女性分別少了約5公斤及4.4公斤。

中華民國肥胖防治協會理事長蕭敦仁表示，以他母親節禮物健康母親節蛋糕預購高雄母親節禮物diy苗栗母親節蛋糕宅配個人為例，倘若選擇開車出門，幾乎一整天走不到200步，除了基礎代謝外，根本不會有其他消耗熱量的機會。

但若選擇騎腳踏車出門，一趟約母親節2016可騎20至30分鐘，來回至少可運動40至60分鐘，一天下來，可額外消耗200卡，一個月就能消耗至少約5000卡，若在飲食控制得宜，就能至少月減0.7公斤。

蕭敦仁說，運動不需要額外花錢，最重要的是與生活作結合，才能達到長期、規律運動的效果，他建議，民眾平時若選擇搭乘大眾運輸工具上下班，可選擇在到家前2到3站下車，再用走路、慢跑回家，既不需要額外花錢，也能達到運動的效果。

母親節蛋糕宅配宜蘭母親節蛋糕推薦高雄此外，飲食控制也是體重管理很重要的一個步驟。董氏母親節優惠宜蘭母親節蛋糕推薦基金會食品營養中心主任許惠玉表示，正常飲食是體重控制的第一步，像是愛吃消夜、不吃早餐的族群特別容易發胖，其中又以愛吃消夜者最易胖，體內飢餓素母親節禮物建議因熬夜大增，結果刺激食慾而尤其想吃高熱量食物，特別容易發胖。

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