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2016/01/01 10:55
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內容來自YAHOO新聞

缺錢怎麼汽車貸款?南投車貸信貸借貸銀行任何問題免費諮詢信貸借貸銀行怎麼貸款比較會過件>宜蘭三星房貸無窗辦公室會讓人少睡46分鐘專家建議多照陽光

實習記者張珈瑄/綜合報導醫生說每個人平均一天要睡6~8小時,但是人們總是抱怨工作要常常熬夜加班,沒有足夠的時間睡覺。最近有一項研究發現,民眾在沒有窗戶的室內工作,比起在有窗戶的室內辦公,會少睡46分鐘。根據英國《每日郵報》報導,研究人員找來49名辦公人員進行測試。其中一半的人在沒有窗戶的辦公室工作;另一半則在透過陽光照射下的窗戶下辦公。結果發現沒有窗戶工作的辦公人員,每晚的睡眠時間比有窗戶照射辦公的人員平均少了46分鐘,而且睡眠品質較差。實驗證實,充足的陽光照射,是調節生理時鐘的關鍵,且能促進更好的睡眠品質。研究人員也提醒,睡眠品質差不但會影響個人情緒和工作效率,甚至容易引發肥胖、心臟或糖尿病等症狀。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/窗辦公室會讓人少睡46分鐘-專家建議多照陽光-070749604.html
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