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醫學常識~~手腳冰冷[三]
2012/12/26 13:35
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         醫學常識~~手腳冰冷[]

 

抗手腳冰冷食補帖方:
1.
人參枸杞湯:

人參、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾後,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。

2.
人參核桃飲:

人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開後,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一併服用。

3.
紅棗龍眼飲:

紅棗、龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血、容易感到頭暈的人。

4.
不要餓過頭:

不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麵包,或是人參茶等適時地補充熱量。

5.
服用中藥:

中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人,如果妳沒把握,也可請中醫師開立藥方。

6.
注意保暖:

別因為愛美,或穿太多怕被人家笑,而少穿禦寒衣物,各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等,天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前,須確定天氣已經熱起來了,不要因為心理煩躁、緊張、潮熱,或活動後感到發熱,就馬上脫掉禦寒的衣物。也不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前,記得穿上保暖的毛襪,幫雙腳防寒,要注意,如果腳失去溫度,就不容易入睡啦

7.
精油泡澡:

有空時,可多泡澡,並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液迴圈,讓身體暖和起來。洗澡時,可用冷水和熱水交替沖淋手腳,藉由血管一冷一熱間的縮放,達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進末梢血液迴圈,幫助入睡。別忘了,泡腳後,要立刻用毛巾擦幹,並趕快穿上保暖襪子。
超強泡手腳劑:如果妳的手腳真的發冷到不行,區區的熱水已經無法滿足妳,建議妳找個水桶,裏面裝熱水+米酒+薑,熱水和米酒的比例是11,趁著看電視或休息時浸泡,很有效喔

8.
穴道按摩

中醫師建議,天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔!
如有全身畏冷的的現象;妳可按摩...大拇指內側的合穀穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三裏。

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迴響(4) :
4樓. weiba
2013/01/09 06:51
太棒啦

您ㄉ這一系列醫學常識大笑

偶正有這種情形呀  四肢冷冰冰  自己都不敢碰ㄋ  感謝分享喔愛你喲!

試試看"很有效的喔!

謝謝蒞臨與鼓勵"有空歡迎常來~~

祝你新年快樂"心想事成”萬事如意!

正義尊者2013/01/10 22:42回覆
3樓.
2013/01/08 17:53
有福了
這3篇文章..若有笑..在此先謝啦....我們家3個女生皆有此毛病....趕快來學學看..謝謝

應用得體是很有效的喔"

謝謝蒞臨與鼓勵"有空歡迎常來~~

祝你新年快樂"心想事成”萬事如意!

正義尊者2013/01/08 23:48回覆
2樓. 水 羚
2012/12/30 23:26
祝福

謝謝正義尊者

分享這麼棒的文章

真是受用無窮

祝您元旦快樂

新年恭喜 好運旺來

 

 

好東西當然要與好朋友分享囉!

謝謝蒞臨與鼓勵"有空歡迎常來~~

也祝你新年快樂"心想事成”萬事如意!

正義尊者2012/12/31 23:32回覆
1樓. 育秀
2012/12/30 22:16
新年快樂

祝福

新的一年

吉祥如意

好運連連

福祿雙喜

也祝福好友您

新年快樂"心想事成”萬事如意!

正義尊者2012/12/30 22:40回覆
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