新冠狀病毒的疫情愈演愈烈，很多人憂心忡忡，也慌了手腳，陸續有朋友問我的看法，該如何自處 ? 這裡先分享些基本的觀念和我的看法，提供給大家參考。 一個新興病毒出現，沒有人類對其具有抵抗力，所有人都有機...

做好防疫與抗疫讓我們身心安住如常生活 新冠狀病毒在歐美快速蔓延，嚴重的疫情讓人心惶惶，不僅要對付疫病也考驗到人性。恐懼所帶來的傷害其實比起病毒更可怕。 一個新興病毒出現，沒有人對其有抵抗力，所有人都有...

由於疫情的升高，包含口罩及衛生紙等民生用品又爆發搶購潮，看得出來人心的恐慌。其實抗疫是要有方法的，比起戴口罩和勤洗手的防疫措施，抗疫最重要是在提升自己的免疫力，包括身防疫和心防疫。恐懼焦慮的情緒會降低...

多位同學表示針對以下這些問題，這絕對是物超所值的一堂課，簡單、實用、有效且神奇。 ※ 外傷和燒燙傷的有效神奇的自療法。 ※ 快速安全的止痛法。 ※ 改變食物、藥物和化妝保養品等負面能量的神奇負能量轉換...

在一般人眼中，瑜珈體位法似乎多屬動作複雜和抝來折去等高難度的技巧，讓人望而生畏，特別是對自認年紀大或筋骨僵硬的人更是不敢輕易嘗試。相對的，回春瑜珈只有五個難度不高的體位法，每個動作最多做21次，每天練...

有朋友和同學面對武漢肺炎病毒的疫情很焦慮，問我要如何保護自己，減少感染的機會。 除了戴口罩及勤洗手等必要的防護外，由於病毒是沒有藥物可治療的，所以照顧與強化自己的免疫系統是這時候最需要注意的。 首先我...

A型流感和新型冠狀病毒疫情正熾，除了適當的防護和強化自我免疫力外，此外少到醫院也可減少感染的機會。所以若能了解一些能有效照顧自己和家人的健康方式就更見其必要性。 當初設計【家庭自療魔法好Easy !】...

新型冠狀病毒的疫情讓人憂心，醫學專家對如何減少病毒影響的建議有戴口罩與勤洗手的防護習慣、充分的睡眠保有好的體力和不要恐慌維持穩定的情緒，而對抗病毒最重要的就是強化自我免疫能力。 自我免疫能力可藉由適當...

幸福是什麼？ 享受久違的暖暖冬陽、啜飲一杯香醇的咖啡、閱讀一本好書、聆賞美妙音樂、手作蒔花繪畫、靜坐冥想讀經、與知交促膝相談、看著孩子的純真笑靨、與心愛的貓咪戲耍、能夠愛人或被愛 …… 都是幸福。 幸...

我是位家庭主婦，曾經兩個年幼孩子的身心問題讓我焦頭爛額、心疲力竭，差點不知道該如何走下去。女兒從小就很乖巧，但長期受異位性皮膚炎困擾，因為搔癢，身上經常都抓得皮破血流。春夏季學校的制服是短裙，由於小腿...