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回春心瑜珈 ── 感謝自己
2020/12/01 10:58
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有人說幸福的秘訣很簡單,就是要經常心懷感恩。 我們常被提醒要懂得感謝人, 確實,懂得感恩是一種生命智慧。 但是往往我們都疏忽了一件事實,最需要感謝的其實就是自己。 感謝自己,不是自戀或無所作為的自我感覺良好。 而是能誠實面對自己,看到自己的不足或做得不好的地方。 能覺察自省,但不是自責,也不帶批判,承認並且接受自己現下的狀態。 既願意讓自己更好而用心努力,同時也要學習看到自己的優點。 當自己有用心並且進步的時候,不要忘記感謝自己,也大方用力的給自己掌聲。 有人說不知如何愛自己, 就從學習感謝自己開始, 當我們對自己敞開心扉, 當我們能看到自己的好, 當我們能夠認同自己時, 那就是愛自己的具體行動了。 瑜珈真正的精神不是追求技巧和難度,而是 “全然的和自己在一起”。回春也不只是追求生理的青春,只有健康的身體還不足以說明回春的真正精神。學習感謝自己,並且愛自己就是「回春心瑜珈」,在我的工作坊中也會和朋友們做這樣的分享。 這不是一堂平常的瑜珈課,經由鍛鍊人體中脈上七個脈輪的五個難度不高的體位法,是一場學習愛自己的行動體驗。既不需有瑜珈或運動基礎,也不用擔心自己筋骨僵硬。貼近人心的獨特分享教學,能輕鬆且完整的經驗這套簡單但不平凡的回春瑜珈。只需要一堂課的學習,之後在家每天僅用三十分鐘的練習即能帶來健康、瘦身和回春等不可思議的收穫。 學習感謝自己並藉由簡單有效的鍛鍊來平衡身心能量,愛自己真的並不困難。 【西藏回春瑜珈工作坊】 * 台北假日下午 12/12(六) * 台北平日下午 12/22(二) <線上報名> https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6iVinl96991CGS-j8ucPX5_EM3gRytWz7O8QLrMkAYk4Rbw/viewform * 新竹假日下午12/26(六) * 台中假日下午2/7(日) <線上報名> https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQoTCL5DNldQ-I6HFUv8z0aeWLTTCmS-eE8HoUcLTczmVnUQ/viewform?fbclid=IwAR3ci-sS5qbOYu-mA14Be1eM5Z5FAI_6rhkdrOc2nVSwgBG_vQU7MIN5SYk 電詢 <心日> 0905-187333 陳小姐 或 0972-192720 黃老師
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