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內容來自YAHOO新聞
膽固醇攝取無上限？一天一顆雞蛋為宜
(健康醫療網／記者關嘉慶報導)> 組合商品說明：
美國最新發布的「2015-2020飲食指南」中，取消對膽固醇攝取量的建議，這是否意味著可以隨意吃含有膽固醇的食物呢？營養師建議，一天以吃一顆雞蛋的量為宜。
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飽和脂肪酸影響人體血脂肪更大
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中華民國營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞表示，有很多研究發現，膽固醇指數對健康影響不大，反而是飽和脂肪酸影響人體的血脂肪更大，因而美國的「2015-2020飲食指南」，才會建議取消對膽固醇攝取量的建議，但卻要注意飽和脂肪的攝取量，而飽和脂肪含量高的則是肉類，至於膽固醇含量高的食物除了雞蛋之外，還有內臟、海鮮魚卵、烏魚子等。
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雞蛋是很好的營養來源
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想要身體健康，應該要均衡攝取營養，蛋白質也不可少；蔡玲貞理事長指出，尤其是老年人，因為牙齒不好，再加上消化與吸收功能減退，其實雞蛋是很好的營養來源，千萬不要忌諱食用，不只是要吃蛋白，也應該要吃蛋黃，一天吃一顆雞蛋有益健康。
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心血管疾病與糖尿病患者二天吃一顆雞蛋
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所以，對於含有膽固醇食物是否就沒有上限呢？蔡玲貞理事長強調，如果本身總膽固醇值在正常值200以內，一天是可以吃一顆雞蛋，總膽固醇值達到260或是300，以二天吃一顆雞蛋為宜，低密度膽固醇超過130正常值，則是一天也不要超過一個雞蛋。對於有心血管疾病與糖尿病的患者，要攝取含有膽固醇的食物則是要限量，因為心血管疾病與糖尿病都是血管性疾病，攝取膽固醇食物就要限量，應該以二天吃一顆蛋為宜。
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> 相關報導請見：高燒不退、解血便原來是生雞蛋惹禍！
新聞相關影音
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/膽固醇攝取無上限-天-顆雞蛋為宜-060400030.html【CHICCLUB】王妃風範 微性感豹紋抓縐洋裝(M-2L)
商品訊息簡述:
1.主商品：洋裝 ×1
2.贈品：精美絲巾乙條(市價：1,280)(顏色款式隨機恕不接受挑選)
3.材質：面料100％聚酯纖維
4.顏色：灰色
5.尺寸：M~2L
6.貨號：J140006
7.洗滌方式/保固方式：
*攝氏110度低溫熨燙
*懸掛晾乾
*不可乾洗
*不可烘乾
*不可漂白
*不宜曝晒
*建議以手洗滌(水溫最高不可超過攝氏60度)
*鹼性漂白是變色主因請勿使用
*深色衣物或印花衣物請勿與白色或淡色系列產品混合洗滌
◎退貨限制：除商品本身有瑕疵(車縫不良、髒污、破損)或尺寸不符可退換貨外，若吊卡一經毀損、拆除或衣服經洗滌後即無法退貨。
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