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【30天減重挑戰學人生】Day20 |有做就是1 ,沒做永遠是0
2020/07/13 09:28
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【恥度開最大 30天減重挑戰】Day20 #有做就是1 #沒做永遠是0

 

體重觀察

1天體重54.6、第254.3、第354.5、第454.1、第553.6

6天體重53.5、第753.4、第853.8、第953.3、第1053.2

1153.7、第1253、第1353、第1453.3、第1553.3

1653.3、第1753 .8、第1853.3,第1952.9、第2052.7

 

20天進食內容

 

1)早餐:先喝一瓶水、綠拿鐵(1042就餓了)。

2)午餐:商務餐會桌菜(全部都只吃一半+用餐時大量喝水)。

3)晚餐:麥片泡熱水。

 

運動

 

Tabata4分鐘,1

 

30天減重挑戰學人生】終於跨過三分之二門檻,經過第三階段的調整後減重三階段調整方法看這裡),體重沒再回到53,終於來到52開頭的第二天了!

但身為職業婦女,又是兩個孩子的媽,要完全的遵照三階段減重調整方法,真的難度很高。

 

首先,飲食控制部分,因為偶爾要外出拜訪,難免會有商務餐會,這樣的美食誘惑實在很煎熬。到底多煎熬?有點開影片看內容的粉絲們這麼說:

 

 

閃粉絲一:那個午餐...也看起來太好吃了吧!!!!

    我:我要努力撐住,比較痛苦啊

粉絲一:我一定好好吃

    我:你以為為何要拍出來?😱就是吃的時候才會覺得羞恥啊!哈啊

粉絲一:這樣就不能好好吃,好可惜啊!

    我:所以我才要給自己一個期限,😭太久的話我就想放棄啦

 

足感心耶粉絲二:好豐盛的午餐,竟然有龍蝦!!!這如果擺我眼前,我一定破功🤣🤣🤣

    我:話說其實龍蝦我吃完了。飯沒吃,這樣也算吃一半吧?🤣

粉絲二:加油!我每天都有在關注,太激勵人心了啊~

        (我也該來啟動減肥機制,和拜拜袖說拜拜)

 

 

 

好不容易從職場上的食物誘惑中離開,接下來是回到家以後,要幫孩子準備餐食,在餐桌上看著孩子進食,這時候媽媽要做些什麼事?

 

滑手機?看報紙?似乎應該跟著吃一點才對?教養專家不是都說,親子最親密的時光就是餐桌一起共餐時嗎?嗚,人生好難。

 

再來是運動的部分,因為兩個孩子都還很小,要把兩人丟在家中自己去運動,完全不可能,所以在家運動成了唯一選項。

 

但是,孩子安親班下課、吃完晚餐、陪寫作業、洗澡,天哪!這時候就又已經來到8點多。接著,孩子會問你「媽媽陪我玩

 

還有還有,還要排解姐弟紛爭:

姐姐:「媽咪,你看弟弟啦!」、「吼!我的玩具!弟弟!」

 

弟弟:「屁屁!」(要便便了)、「ㄋㄟ ㄋㄟ」(肚子餓想喝奶了)

 

身為兩個孩子的媽,回家後超忙。還要擠出時間運動,真的太難了😭

 

不過,做一次,總比不做好。想要做,總比想放棄好。所以,今天的我就直接穿著上班時的衣服,把馬尾綁起來,就直接上場了啦!過程到底歷經多少辛苦?看影片就可見真章囉

 

做一次,總比不做好。想要做,總比想放棄好。

有做就是1,沒做就是0啊!

 

就算只是微小的開始,它就是1開頭,絕對比0多很多。

 

你有什麼夢想想實踐嗎?勇敢的讓它變成「1」,然後築夢踏實,你的夢想,離實現,指日可待!

 

👉因為一場打賭,(30天減重挑戰學人生】Day1 #先開始就對了),我決定連續30天每天記錄飲食內容、量體重,看看自己可以達到怎樣的境界?也希望透過這樣的挑戰,鼓勵自己,也能鼓勵你。

 

30天減重挑戰學人生】Day21,明天見!



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