喜歡拿別人的言語來懲罰自己，是一種自我虐待，明明知道該避免，偏偏要鑽牛角尖，一旦進入無明的世界，動不動就生氣煩惱，好像全世界的人都虧欠我，其實是自己製造心結而又解不開心結，所以挫折苦惱，鬱悶不已。

人家漫不經心的話語，自己卻拿著放大鏡和顯微鏡來檢視，無怪乎心裡要起疙瘩，別人只是敘述其觀點和想法，我們憑什麼一口咬定是針對性的言論，而自己對號入座，大發雷霆，造成心靈上的衝擊，愈想愈氣，愈氣就愈想，進入一個永無止境的痛苦循環，因此苦痛是由自己所引發的結果，不是嗎？

別人要說什麼話，做什麼事情，我們沒有權力干涉和控制，唯有調整自己的想法，才能解開心結，化解痛苦，否則我們窮極一生，不論走到天涯海角，或是躲入深山古洞之中，想法不能突破，無明煩惱依然永相隨。