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雅思準備專業一對一英文補習班苗栗雅思準備

2017/01/30 03:24

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2017-01-2022:36

〔即時新聞／綜合報導〕甘比亞總統賈梅在去年大選中連任失利，卻以選舉遭外國勢力介入為由不願下台，宣布進入緊急狀態。西非國家經濟共同體（ECOWAS）各國已派兵進入甘國，要求賈梅交出政權，在武力無法與聯軍抗?下，賈梅可能被迫流亡海外。賈梅（Yahya Jammeh）在去年12月的大選中輸給反對派聯盟提名的政治素人巴洛（Adama Barrow），但趕在巴洛就任前宣布國內進入緊急狀態，依法可再掌權90天。賈梅的舉動引起周邊國家高度關注，ECOWAS呼籲賈梅接受選舉結果，聯合國安理會對此事也相當重視，已決議支持ECOWAS「強制」要求賈梅交出政權，但對於是否採取軍事行動則未置可否。據當地媒體報導，在ECOWAS聯軍進駐甘比亞境內、要求賈梅限期交出政權後，賈梅妻小已連夜逃往他國；而賈梅應了解甘國軍隊英語補習班比較無法對付聯軍，預料也會流亡海外。賈梅在甘比亞專政長達22年，過去多次來台訪問，還曾與前總統馬英九PK伏地挺身、踢足球而被國人熟知。但2013年，賈梅宣布與我國斷交，2016年宣布與中國建交。

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▲喝水不會讓你變胖，會變胖是因為你有「胖子習慣」。（圖／翻攝PEXELS、Ella、Hebe FB、朴信惠IG）

時尚中心／台北報導

女孩總是覺得「再瘦一點」更好看，看到誰又用了哪個方法成功瘦下來，就想立刻如法泡製套用在自己身上，腦子裡的想法是每天都正在減肥，但實際上又一直克制不了各種吃的慾望，每天都把減肥當作明天的事，反反覆覆超矛盾。

但等到真的胖了的時候，還會有「算了啦！反正連喝水都胖」的心態，進入自暴自棄的循環。其實，你不是真的喝水會胖，只是因為你有以下5個「胖子習慣」，平常不喝水又不吃早餐，說多懶就多懶，當然變胖啊！

1.不喝水：

喝水會變胖只不過是不愛喝水的藉口，常常用飲料代替白開水，無形之中攝取超過人體所需的熱量，喝進過多糖水，不胖也難吧！

▲多喝水不要太常喝飲料。（圖／翻攝朴信惠IG）

2.不吃早餐：

許多人都會忽略這一天中最重要的一餐，把午餐當作早餐，還沾沾自喜少吃進一餐的卡路里，其實早上吃得健康與營養，能「喚醒」睡了一夜的身體自學英文自學英文器官，回復身體正常代謝速率。

▲一定要吃早餐。（圖／翻攝PEXELS）

3.狼吞虎嚥：

吃東西的速度超快，不知不覺就吃進過多的食物，大腦都還沒反應到吃進的食物，讓你不知不覺吃更多，攝取超過所需的熱量。從現在起快點戒掉狼吞虎嚥的壞習怪，慢慢地品嚐食物的味道吧！

▲細嚼慢嚥才不會吃了過多食物。（圖／翻攝Hebe FB）

4.翹一對一家教補習班腳：

長期翹腳會讓骨盆歪斜，不知不覺讓你成為「大屁屁」，也會讓身體機能與血液循環無法正常作用，甚至影響到「胃部消化」功能，代謝下降的後果會讓你累積體脂肪，接著你就變胖了。

▲斜坐、翹腳很美又舒服，但實際上卻會讓你骨盆歪斜，成為大屁屁，更進階的影響就是囤積脂肪。（圖／翻攝張韶涵、陳喬恩微博）

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5.不做家事：

平常在家就是懶骨頭，能躺就不坐、能坐就不站，家事也都不管，這種「日常小勞動」其實也是運動的一種，平常如果不運動，至少也要做點日常勞動，不能這麼懶。

▲活著絕對不能這麼懶，一些不花時間的小運動，還是要做一下的。（圖／翻攝Ella FB）

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年金改革國是會議即將舉行，政府也已備妥相關方案，身兼年金改革委員會召集人的副總統陳建仁，日前公布「2017年金改革方案(草案)。

不過，針對勞工保險費率的法定上限將逐年調高為18%，台灣團結聯盟今天(20日)下午發布新聞稿，批評這是「溫水煮青蛙」的陷阱，勞工最終仍是輸家。

台聯黨表示，當政者以破產為由哄騙勞工「多繳、少領、延後退休」，在最新提出的年金改革草案中，將勞工保險提撥率提高為18%，費率自2018年起，每年調升0.5個百分點，是讓勞工階級自生自滅的假改革方案。

台聯黨分析，雖然資方的配合款也會隨著提高，但畢竟「羊毛出在羊身上」，只要資方不調薪或以各種方式轉嫁給勞工，最終受害的還是勞工。

台聯黨指出，要真正解決年金破產危機、提高勞工退休後的退休金水準，最好的做法是訂定合理的普及式基礎年金，以稅收預算支應，如此才能達到財富重分配的效果，將資本家的財富移轉到勞工階級，同時政府需啟動以「富人稅」、「累進稅制」精神的稅制改革工程，如此才是解決台灣長期財富分配不均、基層勞工無法維持基本生活所需困境的根本辦法。