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健康自測必不可少
2012/10/29 06:20
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健康自測必不可少

http://news.sina.com   2012年10月23日 03:15   僑報

  提前留意疾病症狀是防病的關鍵。人們除了定期去醫院體檢之外,健康自測也必不可少。

  英國《每日郵報》近日最新載文,刊出多位專家總結出的健康自測法,幫助民衆足不出戶了解自身健康狀況。

  跳舞測脊椎關節炎。英國伯明翰皇家整形外科醫院專家穆什塔克·依沙克表示,脊椎面骨關節炎容易導致背痛。跳舞動作可以發現該病的癥狀。先站直身體,然后盡量后仰下腰。該動作會加重骨骼之間接觸,導致疼痛。

  吃甜玉米測腸胃病。英國倫敦大學附屬醫院胃腸病專家安東·艾曼紐爾博士表示,甜玉米黃色外皮難以消化吸收,因此可以檢測食物經過胃腸的時間。食物經過胃腸的時間一般為24至48小時,超過72小時即為不正常。食物消化至排泄時間越長,患腸易激、胃腸炎、腸癌等疾病的危險就越大。

  一張紙測甲亢。謝菲爾德大學內分泌學教授理查德·羅斯表示,手臂伸直,掌心向下,手背放一張A4紙。如果A4紙明顯顫動,則可能患有甲亢。如經進一步血檢證實,則可藥物控制。

  敲腳踝測甲減。內分泌學教授皮爾·馬克·布盧克斯表示,腳踝抽搐反應測試可檢測甲減。蹺起二郎腿,腳尖稍微綳直,觀察腳跟肌腱,用勺子快速敲擊,一般情況下,腳踝部位會立即産生反應,如果反應延遲或者腳部恢復初始位置延遲,則可能得了甲減。

  摸手指測大腦。協調能力測試可預測多發性硬化症或中風危險。英國皇家全科醫師學會專家海倫·斯托科斯·蘭帕德博士建議,坐在朋友面前,讓朋友前后左右移動一根手指,手指距離自己一臂遠。每次移動時候,盡量摸到朋友手指,然后摸自己的鼻子。如果摸不到朋友手指,可能說明小腦受損,應當心中風等大腦疾病

===>難怪每次看診醫生都喜歡玩這個!!><

  跺腳測心率。心律不齊或房顫(AF)會導致中風危險增加5倍。伊麗莎白醫院心臟病專家霍華德·馬紹爾博士建議,伸出一隻手,掌心向上,用另一隻手的食指和中指置於手腕內側大拇指根部。輕按即可感受到脈搏跳動,腳部隨着脈搏節奏敲擊地板,保持1分鐘。如果敲擊聲音及節奏如鬧鐘,則一切正常,否則要看醫生。

  利用門框測視力。先用手掌蓋住右眼,用左眼從房間一端觀看門框或者窗戶框,如果門框或窗戶框垂直線和水平綫清晰,則說明眼睛狀況較好,如果線條發生扭曲或變形,則說明出現斑點退化,值得注意。

http://dailynews.sina.com/bg/news/heh/chinapress/20121023/03153889603.html

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