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防掉髮.告別頭皮屑頭皮癢
2010/03/03 22:38
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台灣屬於海島型氣候,每當氣候轉變,頭皮容易處於潮溼悶熱的狀態,接著頭皮發癢、出油、頭皮屑、掉髮等等問題容易接二連三的出現...實在是讓人相當困擾,該怎麼讓頭皮不在癢呢?快來看看唄~
 
頭皮真的需要花點心思去照顧!
照顧頭皮,不是用ㄧ瓶洗髮精就可以搞定的,很多人頭皮不舒服時,除了勤洗頭還是洗頭(頂多改用抗屑洗髮精或是含茶樹或薄荷清涼成份的洗髮精)。其實在ㄧ般正常情況下(健康膚質的人)在氣候轉換時會加強肌膚的保濕及防護,如果頭皮出現不適的時候,這已經是一個警訊囉~
 
該怎麼保養頭皮肌膚呢?
˙減少頭髮造型劑如髮雕、髮臘等使用
?這些東西容易堆積在頭髮及頭皮上,讓頭皮變得更油,
 而且容易刺激頭皮,造成發炎及過敏。
˙避免緊張或熬夜
?緊張、壓力、疲勞、情緒、熬夜、睡眠不足等等…
 會影響人體的新陳代謝,引起頭皮癢及頭皮屑的發作或惡化。
˙健康的飲食
?少吃刺激性食物.如:咖啡、酒或油炸、辛辣等食品
 多吃不同顏色的蔬果.如:全麥、蛋黃、黃豆、魚、瘦肉等。
˙正確的洗髮
 常按摩頭皮,可以讓髮絲更加亮麗
 洗髮前,先將頭髮梳理一遍。
 洗髮時,千萬不要用指甲抓,要用指腹按摩頭部,
 基本上.建議2~3天洗一次頭,除非頭皮過油,否則不建議
 天天洗頭,以免讓頭皮愈來愈脆弱。
˙洗髮精選用應以頭皮為主
 頭皮屬油性的人,可選擇油性適用的洗髮精,
 頭皮較敏感的人,可選擇不含香精與防腐劑的洗髮精,
 使用抗頭皮屑洗髮精要按摩頭皮3-5分鐘後再沖淨,較有效果
˙洗完髮,頭皮一定要吹乾
 如果不吹乾,長時間處於悶熱潮濕的頭皮,易滋生細菌。
˙避免用指甲搔抓頭皮
 因癢而搔抓很容易對頭皮造成二次傷害,讓發炎更嚴重,
?並造成頭皮及毛囊受傷害發炎,使頭皮更癢,頭皮屑更多。
 
遇到頭皮癢問題,千萬不要掉以輕心,也千萬不要去抓它,以免造成頭皮發炎或惡化,建議尋求專家協助,以徹底瞭解自己的頭皮健康狀況!

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