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抗癌天使星希亞專欄 - 笑是良藥
2017/08/01 18:02
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這幾年來,我接觸的癌友不在少數。幾乎從所有站在存活曲線長尾巴的癌友身上,我都可以看到正面樂觀的態度,不管面臨什麼狀況,或即將接受什麼治療,他們總是能微笑面對,或在短時間內由低落的情緒中抽離。於是,我歸納出一個結論,想要擠身抗癌成功人士之列,一定要讓自己成為一個快樂的病人。 

英文有句諺語「Laughter is the best medicine(笑是最好的藥物)」,已經被許多醫學研究所證實。笑可以刺激腦部釋放腦內啡(Endorphin,讓人自然地產生幸福感的化學物質)、活化NK細胞(Natural killer cell)、提升免疫力、促進血液循環、提高疼痛耐受度等好處。如此簡單就可以促進身體健康,我們何樂而不為呢?尤其是罹癌患者,想要找回健康,我們不但要常笑,更要盡可能開懷大笑。 

《聖經》箴言17:22「喜樂的心乃是良藥,憂傷的靈使骨枯乾。」很多成天愁眉苦臉的癌友,通常會有個特質:過度擔憂。擔心下個月的檢查結果、擔心藥物出現抗藥性、擔心癌症復發、移轉…等等,因為有太多的擔心而讓自己不開心。如果“ 擔心”可以讓壞事都不要發生,那我絕對舉雙手贊成,並且還會加入“ 擔心”的行列;但事實不然,絕多數的情況,病情往往因為抑鬱的情緒,而每況愈下。 

我認識一位癌友,確診前發現丈夫外遇,且和外遇對象有了孩子,卻把責任歸咎於她的不孕。還未從丈夫背叛的傷痛中復原,又發現自己罹患肺腺癌四期;雙重打擊下,使她一度想要自我放棄,幸而家人不斷鼓勵,她才願意接受治療。然治療前期效果不彰,醫師用了多種藥物,仍無法阻止癌細胞持續擴散,當時親友都以為她撐不下去了。有天,她突然神采奕奕出現在我面前,原來她因為接觸宗教,終於放下了對丈夫的怨念,簽字離婚後,展開自己新的人生。說也神奇,當她心境轉變後,癌細胞便不再擴散。 

生病確實是件煩心的事情,但我們不能被它束縛住,終日沉浸在悲傷與痛苦之中。盡了自己最大的努力後,就請放寬心過日子,多去思考生活中愉快的事情,主動找尋快樂。 

要讓自己大笑不難,就是經常接觸那些能幫助我們笑看生命的人、事、物;如果以打電玩來比喻,就是去找能讓我們補血、增加HP值(生命值)的角色、任務及寶物。你周圍一定有些朋友,和他們相處起來輕鬆愉快,就多和這些朋友來往;反之,如果有些人總是讓你產生負面能量,和他們保持適當距離絕對是明智的選擇。

安排自己喜歡的活動、購買能讓自己開心的東西,只要經濟許可又不違背善良風俗,就多去做那些能使我們心情愉快的事情吧! 

以我自己為例,我享受打扮自己的樂趣,即使化療期間仍不例外(雖然當時變黑又變圓)。常有人問我:「你去醫院幹嘛穿那麼漂亮?」我通常會回答:「這是一定要的啊!打扮美美的回診,可能主治醫師會捨不得我太早掛掉,然後就會努力醫治我。」這時對方的反應往往是哈哈大笑,而我也會跟著一起笑。笑是會傳染的,讓回診這件事不再嚴肅。很開心罹癌並沒有讓我失去幽默感,個性也一樣活潑開朗,自然親友對待我的方式就如同過往一般。 

人終其一生都是活在未知數當中,沒有人可以精準預測下一秒鐘自己會經歷什麼。既然命運無法掌握,就讓我們盡情開懷大笑吧!沒有什麼比開心過每一天更重要了,不是嗎? 



source:星希亞的抗癌日誌 

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