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我養成運動習慣了(二)
2017/06/22 16:17

之二:自在了 學校的運動中心委外經營,有健身房、游泳池,除了開放民眾收費使用,學校課程需要都可以帶學生過去運用。另外也提供優惠給我們教職員工:上班日於晚上6點前免費入場。所以它是我很方便的練習場所。 ...

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我養成運動習慣了(一)
2017/06/22 14:55

之一:心態改變 從去年要自己養成運動習慣之後,運動仍然會斷斷續續的,前輩馬克吐溫所言果然是至理名言。哈!是的,從去年那一篇之後,我一次又一次再一次的下定決心:我要運動。 不過,到了今年初,好像我更接納...

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每週三次重訓
2016/05/17 09:31

下定決心 馬克吐溫曾說:「戒菸有什麼難?我已經戒了幾百次!」 是的,立下決心要運動有什麼難的,我又再次下定決心-「我要運動」。 不過此次心態上與之前有所不同(*註一),這次我想要「養成運動的習慣」。檢...

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近況
2016/05/03 22:40

跌倒  上週五,帶學生去路跑,為了追一學生一不小心在2階的階梯上四肢著地,等不痛後又快起來追。  下午回校待空堂去保健中心給護理師上藥,護理師好溫柔哦!平時小小的破皮、擦傷,都隨便它,通常藥擦個兩次就...

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夜遊
2016/04/27 21:47

~不是年輕學子的夜遊~  上週一下午4:30交了一份報告,完成任務心情輕鬆,雖想著忙完可以去運動了,但因身體太疲累也就不勉強自己非運動不可,因為還是要睡飽比較重要。 果然年紀漸長,精神體力大不如前,欠...

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教練課心得-2
2015/02/07 13:38

2/6教練課紀錄與心得: 昨天教練問我上週回去有沒有痠痛3天。其實沒有捏,有感覺累2天:隔天自動不運動,第2天也不想動,但走了很多路,第3天與朋友出門,也是很盡力走路^ ^看來雖然不是痠痛3天,但也算...

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教練課心得-1
2015/02/07 13:26

《寫於1/29》 1/29到台北健身院上教練課(考慮很久後,還是參加了),有被操到,學了些新動作,很有收穫、很開心!教練交待要睡足7小時,飲食要均衡,也要吃蔬果,要燃脂不能不吃澱粉。少吃油炸,還叫我吃...

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Baby It's Cold Outside
2014/12/31 20:30

曲目:Baby It's Cold Outside 可愛的聖誕情歌,送給大家,祝大家新年快樂! 初看這片子時,直覺是「怎麼叫兩個小孩在那兒調情」。呵呵…有點老古板。 第二遍才能欣賞兩小無猜的可愛。 這...

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原野是我家(原曲:Cavatina)
2014/12/15 21:56

愛聽老歌,很舒服,與大家分享林子祥『原野是我家』,原曲是Cavatina,The Deer Hunter越戰獵鹿人的主題曲。

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紀州庵文學森林.彩虹
2014/06/14 10:54

昨晚有趟愉悅的旅程。  7:30PM到紀州庵文學森林聆聽一場由許榮哲老師主講的 短篇小說的意外結局 結尾要像一記巴掌打在臉上:談「美國現代短篇小說之父」歐.亨利 (詳見讀冊生活的「短篇小說x大師級的小...

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