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捷泳教學法與指導要領【動作技術】- 換氣動作
2009/02/22 12:13
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捷泳教學法與指導要領【動作技術】- 換氣動作

【林季嬋、許玉雲 撰】

捷泳教學法與指導要領【動作技術】

三、換氣動作

(一)動作要領

1.抬高頭部。

2.側呼吸。

3.在水中吐氣。

(二)練習方法:第1與第2步驟時,在右手划水動作的後半段,

將臉轉向右側,此時左手向下;在第3步驟時,

執行右手恢復動作的前半段時呼吸,利用復原動作的後半段,

將臉轉向水中緩慢吐氣(高橋雄介、吉村豐,1999)。

轉載自校園游泳網

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