為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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（軍聞社記者吳柏毅臺北12日電）「因為用心，正是希望使軍中處處充滿家的溫馨！」陸軍北區專長訓練中心訓一營訓三連士官督導長林安德說，能運用個人的木工專長，為部隊製作休閒器材，是難得的經驗，看著夥伴使用時開心的笑容，更是最好的回饋，也感受到大家對部隊這個「家」的認同。
訓三連連長謝龍昇上尉表示，官兵平日長時間投入訓練，疲累身心與緊張情緒需要適時的釋放，所以，規劃並強化部隊生活軟硬體設施的目的，就是要讓官兵在專注各項訓練之餘，能有一個舒適的地方舒展身心，進而感受部隊是充滿溫暖，也是值得每位有志青年加入，報效國家的地方。
訓三連中士李坤錦指出，近期打造完成的手工休閒器材，以及牆面彩繪，都受到大家喜愛，藉由官兵巧手，手工器材格外吸引大夥使用，而彩繪後的牆面，整體觀感相當活潑，可以營造小確幸的幸福能量，放鬆大家的身心。
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雪蛤食譜
1、注意保暖
最近，晝夜溫差大，平時要注意及時給自己添減衣服，避免受涼感冒，預防流感的發生。
2、預防感染
在急性期，應遵照醫囑，選擇有效的抗菌藥物治療。常用藥物如：複方磺胺甲醛異惡挫、強力毒素、紅黴素、青黴素等。治療無效時，也可以選用病人未用過或少用的藥物，如麥迪黴素、螺旋黴素、先鋒黴素等。
在急性感染控制後，及時停用抗菌藥物，以免長期應用引起副作用。
脊髓 灰質 炎
3、促使排痰
急性期患者在使用抗菌藥物的同時，應用鎮咳、祛痰藥物。對年老體弱無力咳痰的病人或痰量較多的病人，應以祛痰為主，不宜選用強烈鎮咳藥，以免抑制中樞神經加重呼吸道炎症，導致病情惡化。危重病人應注意定時變換體位，家人應幫助輕輕按摩病人胸背，可以促使痰液排出。
4、加強鍛煉
護理慢性支氣管炎，鍛煉也是很重要的。加強體育鍛煉，增強體質，提高耐寒能力和機體抵抗力。
寒冷季節堅持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心，都有一定的幫助。
5、保持清潔
對慢性支氣管炎的護理，要注意日常清潔，要注意保持良好的家庭環境衛生，保持室內的空氣流通新鮮，有一定的濕度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，嚴格戒菸。
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