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 進入阿蘇吠陀的養生世界 |
| 休閒生活｜健康 2010/01/08 00:58:18 |
戲殺青後，回到台北，我立刻展開「追尋美麗」的行動，從專櫃保養品到私人偏方，從外用到內服，只要聽到能美白除斑、讓皮膚變好的方法，我幾乎都嘗試了。然而，治標不治本，身體因為工作而累倒，皮膚也始終好不起來。 情況真正改善是在學習印度古老的阿蘇吠陀養生智慧之後，才發現自己的狀況，靠吃藥或是昂貴的保養品都「沒路用」，因為真正的美麗來自於健康的身心靈，而通往健康的唯一道路就是良好的生活習慣、正確的飲食、適當的運動以及維持好心情。這聽起來了無新意的老生常談，可是經歷了千年考驗，並且逐漸打破東西藩籬，為西方主流醫學所接受與重視。 不諱言，我是因為愛漂亮開始養生。年輕時，我也以為養身（體）、養生（命），是老人家的事，不外是為了延年益壽、遠離生病的痛苦；接觸阿蘇吠陀後才知道，在「養」的過程中，人也會愈來愈美，因為當身體、精神和心靈和諧一致時，人就會更有活力、更能體會生活樂趣，當然也就會活得更有自信、更快樂，由裡到外都會散發出一種飛揚的神采，這就是真正的美麗。 道理很簡單，也很容易做，現代人卻常常本末倒置。我常常看到年輕女孩為了掩飾黑眼圈，塗了厚厚的粉底、眼膏，或是為了減肥，動手術抽脂、吃減肥藥，心裡都很不捨；為什麼要花那麼多錢買化妝品，卻不願意早點睡呢？為什麼寧可讓身體受刀割之痛，不願意正確飲食呢？ |
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