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超低月付金優惠專案推薦-台灣銀行借款利率
2016/08/08 03:26
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此外，鈣質的吸收力也是強健骨骼的關鍵，若維生素D的不足，身體就沒有辦法吸收鈣，平時也要多攝取含有維生素D的食物。富含維生素D的食物有鮭魚、沙丁魚乾、蒲燒鰻、黑木耳、菇類及牛奶，這些食物都對鈣質吸收很有幫助。反之，吸菸則不利於鈣質的吸收，建議不要吸菸。骨骼的量從20歲開始逐漸減少，尤其女性的荷爾蒙減少，鈣質的吸收也會下降。若能搭配適度的運動，讓骨骼適度地承受身體的重量，也對骨骼非常好。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 企業貸款利率

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