今天，是戒菸之第九天，
昨天吃完晚飯，突然有點想……
但我提醒自己不要再被菸主宰了，
想到陳定南，文英阿姨及同學李中聖都死於肺線癌，
幹嘛拿命來賭呢？
忘了在哪裏看過一句話「死前最遺憾的十件事」
有一件事就是「太晚戒菸」
想想家人，我告訴自己，實在不行再抽了，
對抗菸癮的不舒服，只有自己最清楚，
我的症狀是咳嗽、喉舌乾燥、煩躁不安及情緒低落不穩定，
最奇怪的是不抽菸了反而咳嗽，
心情常常不好，跟家人講話沒有耐心，焦慮易怒，
我要鼓勵自己，撐過去。
今天又是無菸日，
我認真地過每一天無菸的日子。
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6樓. 沐雲2009/08/25 13:34您一定會成功的
看了您的文
一定要來幫您加油
祝福您戒煙成功喔^^
5樓. 大溪小馬2009/08/19 14:49我希望大家都戒煙
戒煙後就少許多家庭每月購煙支出，可以將錢省下來用於其他用途；也讓旁人少吸一些二手煙，自己身體也會健康，這樣社會健保也會因為大家身體都健康了，少了必要醫療支出，另外空氣也乾淨了，所以說是造福家庭、社會、國家、全人類；影響不可謂不大呀。我希望不管有沒有煙癮，大家都戒煙。
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4樓. 大溪小馬2009/08/18 15:49吃飯是小事
吃飯是小事，但先決條件是戒煙到底成不成功呢！如果真得能成功，那麼造福家庭、社會、國家、全人類，吃飯真得只是區區小事了。
小馬，其實我覺得戒煙是我個人的大事，
是大家的小事，
這次，如果真得能成功，
我會非常高興的，
你說造福了家庭、社會、國家、全人類，
這...........有點OVER。
志在 於 2009/08/19 08:17回覆 
3樓. 逸名2009/08/18 07:59堅此百忍 吾心信其可行 則天下無不可為之事
首先恭喜已進入第九天 ← 毛躁期 惟有堅定的意志及決心 是唯一出路
至於咳嗽及喉嚨發癢等症狀 不無心理因素 建議尋求戒菸門診幫助
在下戒菸至今已滿二十二個月 靠持續運動 運動之餘戒菸 有極大的幫助
走出煙霧瀰漫 可以聞出花香草香樹木的清香 深深體會出抽菸是何等愚蠢
但願樓下的小綠也及早戒煙 戒菸及早 生命美好 http://www.e-quit.org/
歲月像條悠悠長河 緩緩帶走許多回憶-
2樓. 大溪小馬2009/08/17 20:03戒煙加油
好久沒拜訪志在部落格，驚覺新作多篇；戒煙要有恆心呀，但成功不容易，如果真得成功，那勇氣、毅力一定會讓大家更加佩服。
1樓.2009/08/17 15:59繼續維持喔
加油！
我先生也是老煙囪，今年初一次從 2 包，變成一天 2 根
這個月變成 1 根，他決定今年底全部戒掉
這戒菸方式隨人而異，只要戒掉都是值得讚許
加油！
