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戒菸
2009/08/11 10:14
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今天是戒菸的第三天,(從八八節到今天)

看老婆的口氣,似乎不太相信,

小孩和他媽媽商量,要買戒菸貼布,

我覺得太浪費錢了,我不想借助外力。

不過,這幾天內分泌真的有些失調吧!

脾氣不太好,EQ也低,我已儘量控制了,

情緒有些低落,

連昨天做夢都亂亂的,東西南北什麼都有。

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迴響(3) :
3樓. .公路殺手
2009/11/20 23:08

偶''成功滴'''戒''了''十幾次''
2樓. 大溪小馬
2009/08/17 20:13
加油了

我沒抽煙,但我想像,戒煙的苦想必跟戒毒一樣很難熬,加油了!不要再半途而廢,至於期間的不舒服,要多忍耐了。

小馬,謝謝關心,

但戒菸跟戒毒應該不一樣啦!

人家戒毒是會在地上打滾的吧?

我的眼睛下方也沒有黑啦!

謝謝你,我會加油!

志在2009/08/19 07:40回覆
1樓. 逸名
2009/08/12 13:04
有關於戒菸

首先恭喜 志在 跨出戒菸的第一步

提供以下網址做為參考

http://www.e-quit.org/ 華文戒菸網

戒菸的理由

http://www.e-quit.org/equitfb/jtf_abc/Default.aspx 孫叔叔部落格

戒菸的過程中,重點其實在於『心理層面』,這是戒菸第二十二個月以來的心得。

個人認為,首重堅持的毅力,其餘皆為輔助。

其次提供『觀察期』如下

三天 一週 一月 三月 半年 一年 兩年 三年

其中紅色視為 危險期 隨時可能死灰復燃 前功盡棄

撐過一年 大致上已成功戒菸 但仍有失敗案例

滿兩年三年 則應當已經戒了

預祝勝利成功

 

 



歲月像條悠悠長河 緩緩帶走許多回憶 

謝謝您提供的資料,

我會堅持,努力!

志在2009/08/12 13:53回覆