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孕婦便秘了...(圖文懷孕日誌)
2014/09/22 10:51
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早有聽聞懷孕後期,因為寶寶壓迫到腸子,

使蠕動不易,而造成孕婦便秘之事,

更是有那麼一句話說「十個孕婦九個有痔瘡」可見好發的頻率有多高了。

但是我沒想到,居然來的那麼早!

才剛發現懷孕沒多久的時候,我就便秘了T.T

因為工作很忙,知道懷孕後又有很多事情要準備,

等到一回神,已經七天沒有排便了(嚇)。



趕快去藥局問,買了纖維錠和乳酸菌活絡腸子,

終於順利解除危機...


一般建議孕婦要多喝水,部分的水份會被寶寶吸收,

所以如果喝不夠,腸子乾乾的,就更容易便秘,

一天要喝下2000CC的水阿。

這對當時的我來講,「還不就是多喝水麻~」

但是到14週左右寶寶開始變大壓迫到膀胱,頻頻跑廁所的時候,

就覺得陷入一個矛盾的兩難,

不喝水便便會不順暢,喝太多水根本就廁所跑不停。

最高紀錄兩個半小時內去了五次廁所>"<

(還好那時候是晚上在家,出門在外的話就麻煩了) 

這樣也不行,那樣也不對~真的是很困擾呢。


再分享一個小撇步,

聽說以中醫的觀點,人體器官運作,早上九點前是腸胃,

因此建議媽媽們就算晚上睡得再差,也要九點前起床吃早餐

而且早餐最好是「固體」,就是可以咀嚼咀嚼的,

當你多咀嚼的時候,腸子就會接收到訊息「現在在進食囉,我要工作囉」,

就可以幫助腸子蠕動。

我個人嘗試後是覺得滿有效的啦,早點吃著吃著就可以感覺腸子咕嚕咕嚕唷。


所以最近有稍微順暢一點點^^"

但是、但是,很不幸的,明明就覺得狀況好很多了,

那天窩馬桶的時候居然發現有血!

(嚇得我以為出血,或是小貓熊怎麼了,要趕快送醫院)

才發現是後面的洞,不是前面的洞阿,

小鬆一口氣之餘,

喵喵的!這就是所謂的痔瘡嗎(大驚),

好吧,這下我也加入那九個孕婦的行列了...。



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